به گزارش روان ۲۴ به نقل از خبر آنلاین، بازیهای رایانهای و موبایلی به بخش جداییناپذیر زندگی بسیاری از کودکان تبدیل شدهاند، اما تاثیر بازیهای دیجیتالی بر قند خون کودکان دیابتی موضوعی است که والدین باید به آن توجه ویژهای داشته باشند. متخصصان میگویند بازیهای هیجانی و رقابتی میتوانند با افزایش ترشح هورمونهای استرس، موجب افزایش یا نوسان قند خون شوند و کنترل دیابت را دشوارتر کنند.
استرس چگونه قند خون را افزایش میدهد؟
هر نوع هیجان، ترس، اضطراب یا حتی شادی شدید باعث ترشح هورمونهایی مانند آدرنالین و کورتیزول میشود. این هورمونها برای آماده کردن بدن در شرایط استرس تولید میشوند و یکی از پیامدهای طبیعی آنها افزایش قند خون است.
در کودکان سالم، بدن با ترشح انسولین این افزایش قند را به سرعت کنترل میکند، اما در کودکان مبتلا به دیابت، این فرآیند بهخوبی انجام نمیشود و ممکن است قند خون برای مدت بیشتری بالا بماند.
تاثیر بازیهای دیجیتالی بر قند خون کودکان دیابتی
بازیهای دیجیتالی پرهیجان، رقابتی یا ترسناک میتوانند سطح استرس کودک را افزایش دهند. در نتیجه:
- ترشح آدرنالین و کورتیزول بیشتر میشود.
- قند خون افزایش پیدا میکند.
- کنترل دیابت دشوارتر میشود.
- احتمال نوسانات شدید قند خون بالا میرود.
از سوی دیگر، اگر کودک ساعتهای طولانی مشغول بازی باشد، ممکن است وعده غذایی، نوشیدن آب یا تزریق انسولین را فراموش کند که این موضوع نیز خطر نوسان قند خون را افزایش میدهد.
آیا همه کودکان واکنش یکسانی دارند؟
خیر. شدت پاسخ بدن به استرس در همه کودکان یکسان نیست. برخی کودکان آرامتر هستند و افزایش قند خون کمتری را تجربه میکنند، در حالی که برخی دیگر نسبت به هیجان بازیها حساسترند و نوسانات بیشتری در قند خون آنها مشاهده میشود.
عوارض نوسان قند خون
بالا ماندن مکرر قند خون میتواند در طول زمان خطر آسیب به رگهای خونی و اندامهای مختلف بدن را افزایش دهد. همچنین کودک ممکن است علائمی مانند موارد زیر را تجربه کند:
- خستگی و بیحالی
- کاهش تمرکز
- تحریکپذیری
- احساس ناخوشی
- تغییرات خلقی
به همین دلیل، کنترل مناسب قند خون اهمیت زیادی در پیشگیری از عوارض طولانیمدت دیابت دارد.
آیا باید بازیهای دیجیتالی را ممنوع کرد؟
پزشکان معتقدند پاسخ این سؤال خیر است. بازیهای دیجیتالی در صورت مدیریت صحیح میتوانند بخشی از سرگرمی سالم کودک باشند. مهمترین توصیهها عبارتاند از:
- مدت زمان بازی را محدود کنید.
- بازیهای متناسب با سن کودک انتخاب کنید.
- قبل و بعد از بازی، قند خون را بررسی کنید.
- از فراموش شدن وعده غذایی یا انسولین جلوگیری کنید.
- در صورت مشاهده افزایش یا کاهش مکرر قند خون پس از یک بازی خاص، درباره ادامه آن با پزشک مشورت کنید.
نقش والدین در کنترل دیابت کودک
والدین باید بدانند که استرس بخشی طبیعی از زندگی است و حذف کامل آن امکانپذیر نیست. اما با آموزش صحیح، مدیریت زمان استفاده از وسایل دیجیتال، پایش منظم قند خون و ایجاد تعادل میان بازی، استراحت و فعالیت بدنی میتوان اثرات منفی هیجان بازیها را تا حد زیادی کاهش داد.
