سرویستلگرام

مطلبی یافت نشد.

نفس بکش، آرام باش | راز ساده اما قدرتمند برای سلامت روان در دنیای پر استرس

زندگی مدرن با تمام پیشرفت‌هایش، پیچیدگی‌ها و فشارهای روانی فراوانی را برای افراد به همراه آورده است. اضطراب، استرس و فشارهای روزمره به یکی از اصلی‌ترین چالش‌های سلامت روان در سراسر جهان تبدیل شده‌اند. در چنین شرایطی، پیام‌های ساده و…
  ۱۴۰۴/۰۹/۲۷ ۱۹:۰۵

نقطه عطفی در روان‌شناسی ایران | اولین جلسه مشترک هیئت مدیره و گروه‌های تخصصی انجمن روان‌شناسی

اولین جلسه مشترک هیئت مدیره انجمن روان‌شناسی ایران با حضور رؤسا و دبیران گروه‌های تخصصی در تاریخ ۷ آذرماه برگزار شد. این جلسه که به صورت هیبریدی و با هدف تقویت همکاری‌های علمی و تخصصی برگزار گردید، نقطه عطفی در…
  ۱۴۰۴/۰۹/۱۰ ۱۳:۰۰

روان‌شناسی ورزشی | کلید طلایی سلامت ذهن و موفقیت ورزشکاران ایرانی

روان‌شناسی ورزشی، حوزه‌ای نوظهور و بسیار مهم در دنیای ورزش است که به بررسی ارتباط میان ذهن و عملکرد ورزشی می‌پردازد. این رشته علمی به طور خاص به ورزشکاران کمک می‌کند تا بتوانند استرس‌ها، اضطراب‌ها و فشارهای روانی مرتبط با…
  ۱۴۰۴/۰۹/۰۲ ۱۲:۵۳

دکتر سوده مرتضایی | دسترسی به باور مرکزی در درمان شناختی-رفتاری (CBT)

در دنیای روانشناسی و روان‌درمانی، درمان شناختی-رفتاری یا CBT به عنوان یکی از موثرترین روش‌های درمانی شناخته می‌شود که بر تغییر الگوهای فکری و رفتاری نادرست تمرکز دارد. اخیراً در کانال رسمی انجمن روانشناسی تربیتی ایران، ویدیویی آموزشی با عنوان…
  ۱۴۰۴/۰۸/۲۹ ۲۱:۰۰

غلبه بر احساسات منفی | دکتر علیرضا شیری راز سلامت روان را فاش کرد

زندگی مدرن پر از فشارها، استرس‌ها و هیجانات گوناگون است و هر فردی در طول زندگی با احساسات منفی مانند خشم، اضطراب، غم و ناامیدی روبه‌رو می‌شود. این هیجانات اگر به درستی مدیریت نشوند می‌توانند بر کیفیت زندگی، روابط شخصی…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۶ ۲۳:۴۳

همسرم منو نمی‌فهمه | ریشه‌ها و راه‌های بازسازی درک متقابل در زوج‌‌ها

دکتر عزیزی به پرسش ساده اما بنیادین بسیاری از زوج‌ها می‌پردازد: «چرا همسرم منو نمی‌فهمه؟» در این گزارش مفصل، استدلال‌های علمی، تشخیص‌های بالینی و راهکارهای عملی مطرح‌شده در این ویدیو کنار هم گذاشته شده تا تصویر واضح و کاربردی‌تری برای…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۲ ۱۹:۰۰

دکتر محمد باقری | روان‌شناسی که رشد فردی و سلامت روان را به زندگی روزمره می‌آورد

در دنیای امروز، سلامت روان و رشد فردی بیش از پیش اهمیت یافته است. فشارهای اجتماعی و روانی باعث شده است افراد به دنبال راهکارهایی برای ارتقای خودآگاهی و مدیریت استرس باشند. دکتر محمد باقری، روان‌شناس و مشاور، با فعالیت‌های…
  ۱۴۰۴/۰۷/۲۶ ۱۱:۵۱

استراحت مؤثر و مدیریت زمان | کلید بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی

در دنیای پرشتاب امروز، افزایش فشارهای کاری و تحصیلی، بسیاری از افراد را با چالش‌هایی در حفظ تمرکز و مدیریت زمان مواجه کرده است. کمبود تمرکز و خستگی ذهنی نه تنها کیفیت کار و تحصیل را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند…
  ۱۴۰۴/۰۷/۲۴ ۱۷:۴۶

تأثیر استرس بر سلامت مغز و راهکارهای مقابله با آن

برداشتی از کانال تلگرام «روان‌شناسی آرامش ذهن»: استرس، به ویژه نوع مزمن آن، تأثیر قابل توجهی بر مغز دارد. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که استرس طولانی‌مدت می‌تواند منجر به کاهش حجم هیپوکامپ، اختلال در حافظه و کاهش توانایی‌های شناختی شود.…
  ۱۴۰۴/۰۷/۲۲ ۲۰:۲۳

شبکه‌های اجتماعی | دوست یا دشمن سلامت روان نوجوانان؟

در حالی که شبکه‌های اجتماعی اغلب با پیامدهای منفی برای نوجوانان مرتبط دانسته شده‌اند، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این فضاها می‌توانند جنبه‌های مثبت قابل توجهی داشته باشند. با وجود فراگیر بودن شبکه‌های اجتماعی، نیاز بنیادی نوجوانان به ارتباط برقرار…
  ۱۴۰۴/۰۷/۱۹ ۱۴:۲۹

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود من کی هستم؟ سفر شجاعانه به کشف خود واقعی چالش هم‌والدی پس از طلاق و مرزهای حریم خصوصی کودک آینده هفته کاری | آیا هوش مصنوعی ما را به سه‌روز کار در هفته می‌رساند؟ نظریه خودتعیین‌گری | چگونه انگیزش درونی، زندگی تکراری را به مسیر رشد تبدیل می‌کند؟ چرخش چهار دهه‌ای روان‌شناسی | از روان‌کاوی تا عصب‌روان‌شناسی معرفی فیلم(۸۰) | ناتوانی معرفی کتاب(۸۰) | روان‌شناسی نفوذ بازتاب خطر در معاملات | راز پنهان رفتار معامله‌گران در سود و زیان دردهای پنهان و درس‌هایی که دنده شکسته به ما می‌آموزد وقتی انسان‌ها هنوز نمی‌بینند | ظهور ۱.۵ میلیون عامل هوش مصنوعی
پیمایش به بالا