به گزارش روان ۲۴ به نقل از خبر آنلاین، نتایج یک مطالعه جدید روی نزدیک به دو هزار بزرگسال ایرانی نشان میدهد قهوه و افسردگی ممکن است با یکدیگر ارتباط داشته باشند، اما هنوز نمیتوان گفت نوشیدن قهوه به طور مستقیم از افسردگی پیشگیری میکند. پژوهشگران تأکید میکنند که این یافتهها تنها یک ارتباط آماری را نشان میدهد و برای اثبات نقش قهوه در سلامت روان به تحقیقات بیشتری نیاز است.
قهوه و افسردگی؛ نتایج مطالعه چه میگوید؟
در این پژوهش، اطلاعات ۱۹۹۸ بزرگسال ایرانی بررسی شد و میزان مصرف چای و قهوه با علائم افسردگی و اضطراب مقایسه شد.
نتایج اولیه نشان داد افرادی که روزانه حداقل یک فنجان قهوه مینوشیدند، نسبت به افرادی که قهوه مصرف نمیکردند، علائم افسردگی کمتری گزارش کردهاند.
اما زمانی که عواملی مانند:
- سن
- جنسیت
- فعالیت بدنی
- وضعیت اقتصادی
- رژیم غذایی
- مصرف دخانیات
- سایر عادات سبک زندگی
در تحلیل آماری لحاظ شد، ارتباط میان قهوه و افسردگی دیگر از نظر آماری معنادار نبود.
چرا این نتیجه اهمیت دارد؟
این یافته نشان میدهد ممکن است افرادی که سبک زندگی سالمتر یا وضعیت روحی بهتری دارند، بیشتر قهوه بنوشند و همین موضوع باعث ایجاد این ارتباط شده باشد. بنابراین نمیتوان نتیجه گرفت که خود قهوه عامل کاهش افسردگی است.
به عبارت دیگر، این مطالعه رابطه علت و معلولی را اثبات نمیکند.
آیا قهوه میتواند بر خلقوخو اثر بگذارد؟
برخی مطالعات پیشین نشان دادهاند ترکیبات موجود در قهوه، بهویژه کافئین و آنتیاکسیدانها، ممکن است بر عملکرد مغز، انتقالدهندههای عصبی و تنظیم خلقوخو اثر بگذارند.
با این حال، شدت این اثر میتواند به عواملی مانند:
- میزان مصرف روزانه
- حساسیت فرد به کافئین
- کیفیت خواب
- استرس
- سبک زندگی
وابسته باشد.
ارتباط چای با افسردگی چگونه بود؟
برخلاف قهوه، پژوهشگران هیچ ارتباط مشخصی میان مصرف چای و میزان علائم افسردگی یا اضطراب پیدا نکردند. این موضوع از آن جهت قابل توجه است که چای رایجترین نوشیدنی گرم در میان ایرانیان محسوب میشود.
جمعبندی
نتایج این پژوهش نشان میدهد قهوه و افسردگی ممکن است با یکدیگر ارتباط داشته باشند، اما هنوز شواهد کافی برای اثبات اینکه نوشیدن قهوه باعث کاهش خطر افسردگی میشود، وجود ندارد. متخصصان تأکید میکنند که حفظ سلامت روان بیش از هر چیز به سبک زندگی سالم، خواب کافی، فعالیت بدنی منظم، تغذیه مناسب و دریافت کمک تخصصی در صورت نیاز وابسته است. انجام مطالعات طولانیمدت و دقیقتر میتواند نقش واقعی قهوه در سلامت روان را روشنتر کند.
