بازی‌های دیجیتالی و افزایش قند خون کودکان دیابتی

به گزارش روان ۲۴ به نقل از همشهری، بازی‌های دیجیتالی بخش جدایی‌ناپذیر زندگی بسیاری از کودکان هستند، اما تاثیر بازی‌های دیجیتالی بر قند خون کودکان دیابتی موضوعی است که نباید نادیده گرفته شود. متخصصان می‌گویند هیجان، استرس و اضطراب ناشی از برخی بازی‌های ویدیویی می‌تواند با افزایش ترشح هورمون‌های استرس، باعث نوسان قند خون شود و کنترل دیابت را دشوارتر کند.

چرا بازی‌های دیجیتالی قند خون را بالا می‌برند؟

هر نوع هیجان، از ترس و استرس گرفته تا شادی و رقابت، باعث ترشح هورمون‌هایی مانند آدرنالین و کورتیزول می‌شود. این هورمون‌ها با آزادسازی گلوکز از کبد، انرژی لازم برای مقابله با شرایط پراسترس را فراهم می‌کنند؛ اما همین واکنش طبیعی می‌تواند در کودکان مبتلا به دیابت موجب افزایش قند خون شود.

در کودکان سالم، بدن با ترشح انسولین این افزایش را به‌سرعت جبران می‌کند، اما در کودکان دیابتی این فرایند به‌خوبی انجام نمی‌شود و در نتیجه قند خون برای مدت بیشتری بالا می‌ماند.

بازی‌های هیجانی و نوسان قند خون

بازی‌های اکشن، رقابتی و ترسناک معمولاً بیشترین میزان هیجان را ایجاد می‌کنند. این بازی‌ها ممکن است باعث شوند:

• قند خون افزایش پیدا کند.
• کودک زمان تزریق انسولین را فراموش کند.
• وعده غذایی به تأخیر بیفتد.
• مصرف آب کاهش یابد.
• در برخی موارد، همراه با فعالیت بدنی و نخوردن غذا، افت قند خون نیز رخ دهد.

بنابراین تاثیر بازی‌های دیجیتالی بر قند خون کودکان دیابتی می‌تواند در هر کودک متفاوت باشد و لازم است والدین واکنش فرزند خود را به انواع بازی‌ها بررسی کنند.

نوسان قند خون چه پیامدهایی دارد؟

اگر افزایش یا کاهش قند خون به‌طور مکرر رخ دهد، احتمال بروز مشکلات زیر بیشتر می‌شود:

• خستگی و بی‌حوصلگی
• کاهش تمرکز
• تحریک‌پذیری
• تغییرات خلقی
• دشوار شدن کنترل دیابت
• افزایش خطر آسیب به عروق، چشم، کلیه و اعصاب در بلندمدت

والدین چه کارهایی انجام دهند؟

متخصصان توصیه می‌کنند:

• مدت زمان بازی را محدود کنید.
• بازی‌های مناسب سن کودک را انتخاب کنید.
• قند خون را قبل و بعد از بازی بررسی کنید.
• اجازه ندهید کودک وعده‌های غذایی یا تزریق انسولین را فراموش کند.
• مصرف آب را در طول بازی یادآوری کنید.
• در صورت مشاهده افزایش یا کاهش مکرر قند خون پس از یک بازی خاص، درباره ادامه آن با پزشک مشورت کنید.

بازی‌های دیجیتالی ممنوع نیستند

پزشکان تأکید می‌کنند که بازی‌های دیجیتالی به خودی خود ممنوع نیستند. آنچه اهمیت دارد، ایجاد تعادل میان بازی، فعالیت بدنی، خواب کافی، تغذیه مناسب و کنترل منظم قند خون است. با رعایت این اصول، کودکان مبتلا به دیابت نیز می‌توانند از بازی‌های دیجیتالی لذت ببرند، بدون اینکه سلامت آن‌ها به خطر بیفتد.