سرویساخلاق روانشناسی

آیین‌های معنوی؛ راهی مؤثر برای کاهش استرس و افزایش آرامش

آیین‌های معنوی مانند دعا، ذکر و مدیتیشن می‌توانند به کاهش استرس، افزایش تمرکز و تقویت تاب‌آوری روانی کمک کنند.
  ۱۴۰۵/۰۴/۱۶ ۱۱:۰۰

قدرت و مخاطرات اعتماد

اکثر ما به خانواده و دوستانمان اعتماد داریم و منابع خبری خاصی را باور می‌کنیم. اعتماد، وضعیت پیش‌فرض ماست؛ ما تمایل داریم به بیشتر افراد و اطلاعاتی که با آن‌ها مواجه می‌شویم، اعتماد کنیم. این ویژگی هم قدرت دارد و…
  ۱۴۰۵/۰۳/۲۴ ۱۹:۴۳

تمرین‌های مثبت در روابط | راز شادی و کاهش استرس

ما همه خواهان روابط قوی هستیم، اما بیشتر ما هرگز یاد نمی‌گیریم چطور آن‌ها را به‌درستی بسازیم. اعمال کوچک مهربانی، همدلی و مراقبت — که «تمرین‌های مثبت» نامیده می‌شوند — کلید واقعی‌اند. این عادت‌ها استرس را کاهش می‌دهند، ارتباط‌ها را…
  ۱۴۰۵/۰۳/۱۷ ۲۰:۵۰

تجربه زیبایی‌شناختی هنر: راهی به سلامت و همدلی اجتماعی

تجربه زیبایی‌شناختی هنر با تعامل انسان با هنر، سلامت روان، خلاقیت و همدلی اجتماعی را تقویت می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهند که این تجربه‌ها تنها سرگرمی نیستند بلکه تغییرات عمیق ذهنی و هیجانی ایجاد می‌کنند. افراد به روش‌های مختلف با هنر…
  ۱۴۰۵/۰۳/۱۷ ۱۴:۵۹

چرا صحبت کردن در مورد مشکلات می‌تواند شما را باهوش‌تر کند؟

بیان افکار به صورت کلامی ذهن را منظم می‌کند، حل مسئله را بهبود می‌بخشد و اضطراب را کاهش می‌دهد.
  ۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۲۲:۲۳

چرا دوست شما همیشه باید داستان شما را «اصلاح» کند؟

دوستی و تأیید اجتماعی برای احساس دیده شدن و شنیده شدن ضروری است؛ یاد می‌گیریم چگونه با دوستانی که ما را اصلاح می‌کنند برخورد کنیم.
  ۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۲۲:۱۶

کمال‌گرایی و روانشناسی آن: چگونه از تأیید دیگران به معنا برسیم

کمال‌گرایی اغلب بر پایه انتظارات دیگران است. یاد بگیرید چگونه با آن آگاهانه برخورد کنید و معنا بیابید.
  ۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۲۱:۲۴

پرچم‌های قرمز در روابط؛ نشانه‌ها و اهمیت آن‌ها

پرچم‌های قرمز فقط در دیگران نیستند؛ با بررسی نحوه مدیریت تعارض، عذرخواهی و واکنش به مرزها می‌توان پرچم‌های قرمز در رفتار خود را شناخت و روابط سالم‌تری ساخت.
  ۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۱۱:۲۴

جست‌وجوی معنا: عبور از ترس و کشف ظرفیت انسانی

جست‌وجوی معنا ظرفیت انسان برای رشد و شکوفایی می‌سازد؛ ترس مثل مهی جلوی این مسیر را می‌گیرد و شجاعت عبور از آن را می‌طلبد.
  ۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۱۰:۲۷

دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان

دوستی‌های نوجوانی برای رشد عاطفی ضروری‌اند؛ گروه‌های همسالان و حمایت همتایان مسیر اعتماد، همدلی و تاب‌آوری را می‌سازند.
  ۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۱۰:۱۶
1 2 3 11

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است استرس مزمن چگونه سلامت بدن را تهدید می‌کند؟ استرس و فشار خون بالا؛ تأثیر پنهان اضطراب بر سلامت قلب اضطراب تلفنی چیست؟ راه‌های غلبه بر ترس از تماس تلفنی سرمایه اجتماعی و تاب‌آوری روانی در بحران اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) پس از جنگ؛ آنچه باید بدانید امید و سلامت روان؛ چرا امید از شادی مهم‌تر است؟ تفاوت ترس، استرس و اضطراب؛ شناختی که به سلامت روان کمک می‌کند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)؛ چرا مغز پس از جنگ همچنان در حالت خطر می‌ماند؟ سوءجذب فروکتوز و اضطراب؛ نقش پنهان قند در سلامت مغز ۵ تکنیک تنفس برای کاهش استرس و اضطراب
پیمایش به بالا