📅 دوشنبه ۲۴ آذر ۱۴۰۴ | ۱۸:۱۰📂 برگزیده ها🆔 کد خبر: 7493✍️ خبرنگار: سیده مبینا محسنی تکیه🖨 چاپ

گم‌شدن ناگهانی در قرارهای اول | چرا Ghosting می‌تواند هدیه‌ای پنهان باشد؟

گم‌شدن یا ghosting در روابط عاطفی و تأثیر آن بر سلامت روان

او جذاب بود، باهوش و تحصیل‌کرده. اولین قرارمان پر از خنده و گفت‌وگوهای دلنشین بود. شاید در پروفایلش اشاره‌ای به همدلی یا علاقه به سوشی داشت که برای من امتیاز محسوب می‌شد. چند ساعت با هم قهوه خوردیم، پیاده‌روی کردیم و در نهایت او مرا بوسید؛ حتی لب‌گشود تا بگوید بوسیدن من خوب است، جمله‌ای که چند بار شنیده‌ام مردها به یکدیگر می‌گویند. او نه خیلی قدبلند بود، نه ورزشکار و نه فوق‌العاده جذاب. از آخرین طلاقم هفت سال می‌گذرد و در این مدت حدود ۱۲۰ قرار اول گذاشته‌ام؛ شاید عجیب باشد ولی به طور میانگین هر ماه یک یا دو قرار اول است.

تجربه گم‌شدن ناگهانی بعد از قرار اول

بعد از آن قرار، شاید به دوستی گفته بودم او جالب بود و دوست داشتم دوباره ببینمش، اما با گذشت زمان به خودم می‌گفتم احتمالاً دیگر هیچ خبری از او نخواهم داشت. این اتفاق اغلب درست بود؛ یک پیام آخر می‌فرستادم و در جواب چیزی نمی‌شنیدم. به عبارتی، او «گم می‌شد» یا به اصطلاح انگلیسی «ghosting» می‌کرد.

حالا خوشحالم که چنین اتفاقی می‌افتد. صادقانه بگویم، خودم هم گاهی دیگران را نادیده گرفته‌ام. زمانی که هفته‌ای شلوغ داشتم و می‌دانستم آن شخص مناسب من نیست، یادم رفت جواب بدهم و روزها گذشت تا اینکه دیگر ادامه دادن به مکالمه عجیب می‌شد. پس من هم گاهی گم شده‌ام.

چرا باید به پیام‌های غیرمستقیم باور کنیم؟

در طول سال‌ها، مردانی را دنبال کردم یا حتی با آن‌ها ازدواج کردم که احتمالاً من را گم کرده بودند. هیجان ناسالمی داشتم وقتی آن‌ها را متقاعد می‌کردم که مرا دوست داشته باشند، اما بیشتر بار ارتباط و برنامه‌ریزی با من بود. دیگر این‌گونه نیست؛ اگر کسی علاقه ندارد، مشکلی نیست. شاید یک بار دیگر فرصت بدهیم، اما نه بیشتر.

مایا آنجلو، شاعر بزرگ، می‌گوید: «وقتی کسی خودش را به شما نشان می‌دهد، به او باور کنید.» یک مرد در اولین قرارمان اعتراف کرد که احتمالاً خودشیفته است و سپس گفت که ما از نظر جسمی جور نیستیم. انتظار داشت من به خاطر این حقیقت تلخ به او دلداری بدهم؛ که ندادم. خیلی بهتر بود اگر او گم می‌شد. کسی که نشان می‌دهد آن چیزی نیست که شما فکر می‌کنید، در واقع دارد به شما می‌گوید که آن نیست.

مسئله از خودتان نیست؛ مسئله اوست

یک بار با یک متخصص سلامت روان قرار گذاشتم که همزمان با چند نفر دیگر در ارتباط بود و وقتی قرارهایش برای من و زن دیگری را همزمان گذاشت، هیچ‌وقت برای دیدار با من نیامد. چند بار به او فرصت دادم اما نباید این کار را می‌کردم. فهمیدم اگر آنقدر به من علاقه ندارد که قرار را به درستی تنظیم کند، واقعاً به من علاقه ندارد. من شایسته بهتر هستم.

افرادی که گم می‌شوند باید از آن‌ها اغماض کرد. در عصر اپلیکیشن‌های دوست‌یابی، می‌توان پیش از ملاقات خیلی چیزها را فهمید. مثلاً مردانی که اولین پیامشان درباره اندام من است را مودبانه رد می‌کنم؛ این‌ها هرگز برای من نیستند. اما اگر کسی تماس را قطع کرد، باید به او اغماض کنیم. شاید وقت نداشته یا نمی‌داند چطور به طور محترمانه پایان دهد. پس بهتر است رهایش کنیم و به سلامت روان خود اهمیت دهیم.

ممکن است باور نکردنی باشد که گم‌شدن ناگهانی می‌تواند یک رهایی باشد، اما می‌توان به آن رسید. گم‌شدن شما را از هدر دادن وقت و انرژی احساسی بیشتر در یک مسیر بن‌بست نجات می‌دهد. آن‌ها خود واقعی‌شان را نشان می‌دهند؛ اگر گم می‌شوند یعنی آن‌ها برای شما نیستند. ادامه دادن راه درست است. همه چیز درباره شماست، نه آن‌ها.

اشتراگ گذاری

X
Facebook
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email
Pinterest

مطالب مرتبط

بازی‌های دیجیتالی و افزایش قند خون کودکان دیابتی

بازی‌های دیجیتالی هیجانی می‌توانند با افزایش ترشح هورمون‌های استرس، باعث نوسان قند خون کودکان، به‌ویژه کودکان مبتلا به دیابت شوند. متخصصان تأکید می‌کنند که مدیریت زمان بازی، انتخاب بازی‌های مناسب و پایش منظم قند خون، بهترین راهکار برای پیشگیری از…
  ۱۴۰۵/۰۵/۰۶ ۱۶:۳۳

۵ نشانه پنهان اضطراب در مردان که کمتر شناخته شده‌اند

اضطراب در مردان همیشه با نگرانی و بی‌قراری بروز نمی‌کند و ممکن است در قالب خشم، انزوا، وابستگی عاطفی، مصرف الکل یا وسواس نسبت به موفقیت ظاهر شود. شناخت این نشانه‌های پنهان، گام مهمی برای حفظ سلامت روان و دریافت…
  ۱۴۰۵/۰۵/۰۵ ۱۴:۴۶

اضطراب تلفنی چیست؟ راه‌های غلبه بر ترس از تماس تلفنی

اضطراب تلفنی یا «Phone Anxiety» نوعی ترس از برقراری یا پاسخ دادن به تماس‌های تلفنی است که می‌تواند با علائمی مانند تپش قلب، تنگی نفس و نگرانی شدید همراه باشد. این مشکل با تکنیک‌های رفتاردرمانی شناختی، مواجهه تدریجی و راهکارهای…
  ۱۴۰۵/۰۴/۳۱ ۱۶:۵۴

امید و سلامت روان؛ چرا امید از شادی مهم‌تر است؟

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد امید بیش از شادی و قدردانی، به زندگی معنا می‌بخشد و نقش مهمی در افزایش تاب‌آوری، سلامت روان و عبور از بحران‌ها دارد. محققان معتقدند امید مهارتی است که می‌توان آن را هر روز…
  ۱۴۰۵/۰۴/۳۱ ۱۶:۰۹

وعده‌های غذایی منظم و افسردگی؛ چرا صبحانه اهمیت دارد؟

پژوهش جدید نشان می‌دهد داشتن وعده‌های غذایی منظم، به‌ویژه مصرف صبحانه، با کاهش خطر بروز علائم افسردگی مرتبط است. همچنین رژیم غذایی متنوع می‌تواند بخشی از اثرات منفی بی‌نظمی در غذا خوردن بر سلامت روان را کاهش دهد.
  ۱۴۰۵/۰۴/۲۹ ۱۵:۰۳

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است کم‌خوابی در بارداری؛ هشدار مهم برای سلامت روان مادر تاب‌آوری کشور با علم و ایثار؛ روایت وزیر بهداشت علائم اختلالات خوردن در نوجوانان؛استرس و هشدارهای مهم برای والدین حس درون‌بینی؛ حس ششم ناشناخته بدن و سلامت روان استرس و بیماری قلبی؛ چرا خطر سکته بیشتر می‌شود؟ استرس و قند خون؛ چرا دیابت با اضطراب سخت‌تر کنترل می‌شود؟ بازی‌های دیجیتالی و افزایش قند خون کودکان دیابتی افسردگی و سیستم ایمنی؛ آیا آزمایش خون جایگزین تشخیص می‌شود؟ استرس چگونه سیستم مسیریابی مغز را مختل می‌کند؟ ۵ نشانه پنهان اضطراب در مردان که کمتر شناخته شده‌اند

دسته‌بندی‌ها

پیمایش به بالا