عنوان فارسی: بررسی اثربخشی و مکانیزمهای احتمالی درمان شناختی مبتنی بر ذهنآگاهی برای کاهش اضطراب و استرس در دانشجویان: مطالعهای کنترلشده تصادفی خوشهای
عنوان انگلیسی: Examining efficacy and potential mechanisms of mindfulness‑based cognitive therapy for anxiety and stress reduction among college students in a cluster‑randomized controlled trial
نویسنده: Oksana K. Ellison, Lauren E. Bullard, Gloria K. Lee, Spiridoula Vazou, Karin A. Pfeiffer, Shelby E. Baez, Matthew B. Pontifex و همکاران
سال انتشار: 2024
موضوع: درمان شناختی مبتنی بر ذهنآگاهی، اضطراب، استرس، سلامت روان دانشجویان
لینک مقاله: https://www.elsevier.es/en-revista-international-journal-clinical-health-psychology-355-pdf-download-S1697260024000796?utm_source=chatgpt.com
چکیده مقاله
این مطالعه به بررسی اثربخشی یک مداخله ۴ هفتهای مبتنی بر درمان شناختی ذهنآگاهی (MBCT) میپردازد که از طریق اپلیکیشن موبایلی Sanvello ارائه شده است، برای کاهش اضطراب و استرس مزمن در دانشجویان دانشگاه. شرکتکنندگان به دو گروه مداخله و کنترل تقسیم شدند و پیشآزمون و پسآزمون شامل ارزیابی اضطراب، استرس، افکار منفی خودکار و شاخصهای شناختی بود. نتایج نشان دادند که مداخله MBCT به طور معنیداری اضطراب و استرس را کاهش داده است. کاهش اضطراب و استرس تا حدی توسط کاهش افکار منفی میانجیگری شده است، اما سایر مکانیسمهای شناختی تأثیرگذار نبودند. این مطالعه نشان میدهد که اپلیکیشنهای مبتنی بر MBCT میتوانند ابزارهای مؤثری برای ارتقاء سلامت روان دانشجویان باشند.
توضیحات
با توجه به افزایش اضطراب و استرس در دانشجویان، این تحقیق که بر اساس روشهای علمی و آزمایشهای کنترلشده انجام شده است، اهمیت استفاده از روشهای مدرن و قابل دسترس مانند اپلیکیشنهای موبایلی برای بهبود سلامت روان را نشان میدهد. درمان شناختی مبتنی بر ذهنآگاهی (MBCT) ترکیبی از تمرینات شناختی و آگاهی ذهنی است که با هدف کاهش استرس طراحی شده است. استفاده از این روشها به ویژه در شرایط فعلی که دسترسی به خدمات حضوری محدود است، میتواند جایگزین مناسبی برای درمانهای سنتی باشد. این مقاله برای خوانندگان سایت روان ۲۴ که به دنبال اطلاعات علمی کاربردی و بهروز در زمینه روانشناسی سلامت هستند، بسیار مفید و قابل ارائه است. لینک دانلود رایگان مقاله نیز امکان دسترسی کامل به متن اصلی را فراهم میکند.
