وقتی توهم قدرت رنگ می‌بازد | راز خودشناسی از زبان دکتر قربانی

دکتر نیما قربانی، استاد برجسته روانشناسی دانشگاه تهران و روان‌درمانگر با تجربه، یکی از شناخته‌شده‌ترین چهره‌های روانشناسی در ایران است. او علاوه بر تدریس دانشگاهی، به ارائه مشاوره‌های تخصصی و سخنرانی‌های علمی می‌پردازد. دکتر قربانی با بیان صریح، علمی و قابل فهم برای عموم، توانسته طیف گسترده‌ای از مخاطبان را جذب کند و محتوای روانشناسی را به شکل عملی و کاربردی ارائه دهد.

توهم قدرت مطلق چیست؟

او در یکی از ویدئوهای اخیر خود با عنوان «چگونه توهم قدرت مطلق رنگ می‌بازد؟»، به یکی از مهم‌ترین پدیده‌های روانی انسان‌ها پرداخته است.او توضیح می‌دهد که بسیاری از افراد، به‌ویژه در جوامع رقابتی و پرچالش، تمایل دارند خود را بی‌نقص و بدون نیاز به دیگران ببینند. این حالت ذهنی که به آن توهم قدرت مطلق گفته می‌شود، می‌تواند اثرات جدی بر روابط فردی، تصمیم‌گیری‌ها و حتی سلامت روان افراد داشته باشد. دکتر قربانی می‌گوید این پدیده معمولاً ناشی از ترکیبی از تجربیات دوران کودکی، موفقیت‌های موقت و انتظارات اجتماعی است و افرادی که گرفتار آن می‌شوند، اغلب دچار خودبزرگ‌بینی، غرور و عدم پذیرش اشتباهات می‌شوند.

واقع‌بینی؛ تنها راه رهایی از توهم قدرت مطلق

دکتر قربانی در این ویدئو با تحلیل رفتارهای انسانی و واکنش‌های هیجانی اولیه در مواجهه با ناکامی‌ها، تأکید می‌کند که تنها با پذیرش واقعیت و محدودیت‌های شخصی است که می‌توان از توهم قدرت مطلق رهایی یافت. او بیان می‌کند که بسیاری از انسان‌ها به دلیل ناتوانی در پذیرش انتقاد، دچار اضطراب و استرس مزمن می‌شوند و روابط شخصی‌شان آسیب می‌بیند. ازمقابله با این توهم نیازمند خودآگاهی، تمرین همدلی و گوش دادن به بازخوردهای سازنده دیگران است.

تمرین‌های عملی خودشناسی برای کاهش غرور

دکتر قربانی همچنین توصیه می‌کند که برای کاهش توهم قدرت و رسیدن به واقع‌بینی، افراد باید به تمرین‌های خودشناسی بپردازند. او معتقد است که تمرین‌های ساده‌ای مانند یادداشت‌برداری روزانه از احساسات و واکنش‌ها، مدیتیشن و بازتاب تجربه‌های روزمره می‌تواند به فرد کمک کند تا خود را واقع‌بینانه‌تر ببیند و از خودبزرگ‌بینی رها شود. علاوه بر این، توجه به بازخورد دیگران و تقویت روابط انسانی از طریق همدلی، نقش مهمی در کاهش احساس بی‌نیازی و خودکامگی دارد.

تأثیر توهم قدرت بر زندگی روزمره

توهم قدرت مطلق تنها یک پدیده روانشناختی نظری نیست؛ بلکه تأثیر مستقیم بر زندگی روزمره، روابط شغلی و تصمیم‌گیری‌های فردی دارد. دکتر قربانی هشدار می‌دهد که افرادی که گرفتار این توهم هستند، ممکن است فرصت‌های رشد و یادگیری را از دست بدهند و روابط اجتماعی و حرفه‌ای‌شان دچار اختلال شود. بنابراین آگاهی از این پدیده و تمرین واقع‌بینی، نه‌تنها باعث بهبود کیفیت زندگی فرد می‌شود، بلکه به ارتقای سلامت روان و بهبود روابط بین‌فردی نیز کمک می‌کند.