📅 جمعه ۰۱ اسفند ۱۴۰۴ | ۲۱:۰۸📂 آموزش و اخلاق🆔 کد خبر: 9251✍️ خبرنگار: سیده مبینا محسنی تکیه🖨 چاپ

سلامت، شادی و ارتباط اجتماعی | داشتن سگ زندگی شما را تغییر می‌دهد؟

سگی در پارک که باعث سلامت جسمی و روانی صاحبش می‌شود

مالکیت سگ در بسیاری از کشورهای غربی به‌طور چشمگیری افزایش یافته است. برای مثال، در بریتانیا تعداد سگ‌ها از حدود ۸.۳ میلیون در سال ۲۰۱۱ به ۱۳.۵ میلیون در سال ۲۰۲۵ رسیده است. این بدان معناست که تقریباً ۲۹٪ بزرگسالان بریتانیایی صاحب سگ هستند. تا حدی، این روند افزایشی مالکیت سگ با این واقعیت مرتبط است که نسل هزاره (میلننیال‌ها) فرزندان خود را دیرتر به دنیا می‌آورند. ممکن است سگ به نوعی به عنوان تمرینی برای پدر یا مادر شدن عمل کند. در حالی که دلایل عملی برای پذیرفتن سگ وجود دارد، مزایای دیگری نیز برای داشتن یک دوست پشمالو وجود دارد که فراتر از جنبه‌های عملی زندگی است.

سگ‌ها به عنوان محرک اجتماعی

شواهد نشان می‌دهند که انزوای اجتماعی می‌تواند یک عامل خطر برای سلامت و مرگ‌ومیر باشد. به همان اندازه، تحقیقات نشان می‌دهند که دوستی‌ها و حمایت اجتماعی نقش حفاظتی در رفاه روانی دارند. صاحبان سگ ثابت کرده‌اند که بیشتر با دیگر صاحبان سگ صحبت می‌کنند و بنابراین سگ‌ها می‌توانند محرکی برای تعاملات اجتماعی باشند. گفتگوهای کوتاه درباره سگ‌ها، مانند «او چقدر زیباست!» ممکن است به مکالمه طولانی‌تری منجر شود. در غرب استرالیا مشخص شد که بیش از ۴۰٪ صاحبان حیوانات خانگی به دلیل داشتن حیوان خانگی با افراد محلی خود آشنا شده‌اند. طبیعتاً آشنا بودن با افراد محلی، درمانی برای انزوای اجتماعی است. بنابراین، سگ‌ها می‌توانند پل ارتباطی بین افراد و تعامل اجتماعی باشند.

همراهی و کاهش تنهایی

خود حیوان خانگی نیز می‌تواند تنهایی را کاهش دهد زیرا صاحب از وجود کسی برای صحبت و گذراندن زمان بهره‌مند می‌شود. جالب است بدانید که صاحبان سگ اغلب بیشتر مایلند با حیوان خود صحبت کنند تا با یک دوست یا محرم اسرار، به‌ویژه زمانی که مسئله‌ای برای افشا یا بیان احساسات وجود دارد. بنابراین، سگ به عنوان یک محرم اسرار نزدیک می‌تواند به سلامت روانی صاحب کمک کند، به ویژه برای کسانی که شریک زندگی ندارند، زیرا افراد دارای سگ مایلند احساسات و افکار خود را با آن‌ها در میان بگذارند.

فواید فیزیولوژیکی

داشتن حیوان خانگی با کاهش فشار خون و کاهش خطر حملات قلبی مرتبط است. همچنین با بهبود بقا در بیماری‌های قلبی عروقی در سالمندان درمان‌شده با فشار خون بالا مرتبط است. این موضوع برای صاحبان سگ تعجب‌آور نیست، زیرا آن‌ها می‌دانند که برای پیاده‌روی با سگ خود مجبورند فعالیت بدنی داشته باشند، که به نوبه خود باعث افزایش سلامت قلبی-عروقی می‌شود.

داشتن سگ میزان زمانی که صاحب در فضای باز می‌گذراند را افزایش می‌دهد، و این به تنهایی برای سلامت قلب مفید است. در واقع، حضور صرف یک سگ در شرایط استرس‌زا بیشتر از حضور دوستان یا خانواده می‌تواند ضربان قلب و فشار خون را کاهش دهد. تمامی این موارد دلیل است که انجمن قلب آمریکا اعلام کرده است که مالکیت سگ ممکن است نقش علّی در کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی داشته باشد.

اما فقط خود صاحب سگ از داشتن حیوان بهره نمی‌برد، بلکه جامعه نیز منفعت می‌برد. داشتن سگ می‌تواند تعداد افرادی که برای مشکلات مرتبط با فشار خون و بیماری قلبی به پزشک مراجعه می‌کنند، کاهش دهد. علاوه بر این، صاحبان سگی که هفته‌ای پنج بار یا بیشتر سگ خود را پیاده‌روی می‌کنند، میزان چاقی کمتری دارند و این امر صرفه‌جویی‌های بزرگی برای سیستم‌های بهداشتی ملی ایجاد می‌کند.

نتیجه‌گیری

بدون شک، حیوانات خانگی نقش مهمی در زندگی بسیاری از افراد در سراسر جهان ایفا می‌کنند. با توجه به شواهد رو به افزایش که نشان می‌دهد حیوانات خانگی تأثیر مثبتی بر سلامت جسمی و روانی دارند، قطعاً هر کسی شایسته داشتن یک دوست پشمالو در زندگی خود است. داشتن سگ نه تنها باعث شادی و نشاط می‌شود، بلکه سلامت جسمی، روانی و اجتماعی افراد را بهبود می‌بخشد و به نوعی سرمایه‌گذاری برای رفاه جامعه است.

اشتراگ گذاری

X
Facebook
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email
Pinterest

مطالب مرتبط

اضطراب تلفنی چیست؟ راه‌های غلبه بر ترس از تماس تلفنی

اضطراب تلفنی یا «Phone Anxiety» نوعی ترس از برقراری یا پاسخ دادن به تماس‌های تلفنی است که می‌تواند با علائمی مانند تپش قلب، تنگی نفس و نگرانی شدید همراه باشد. این مشکل با تکنیک‌های رفتاردرمانی شناختی، مواجهه تدریجی و راهکارهای…
  ۱۴۰۵/۰۴/۳۱ ۱۶:۵۴

امید و سلامت روان؛ چرا امید از شادی مهم‌تر است؟

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد امید بیش از شادی و قدردانی، به زندگی معنا می‌بخشد و نقش مهمی در افزایش تاب‌آوری، سلامت روان و عبور از بحران‌ها دارد. محققان معتقدند امید مهارتی است که می‌توان آن را هر روز…
  ۱۴۰۵/۰۴/۳۱ ۱۶:۰۹

وعده‌های غذایی منظم و افسردگی؛ چرا صبحانه اهمیت دارد؟

پژوهش جدید نشان می‌دهد داشتن وعده‌های غذایی منظم، به‌ویژه مصرف صبحانه، با کاهش خطر بروز علائم افسردگی مرتبط است. همچنین رژیم غذایی متنوع می‌تواند بخشی از اثرات منفی بی‌نظمی در غذا خوردن بر سلامت روان را کاهش دهد.
  ۱۴۰۵/۰۴/۲۹ ۱۵:۰۳

تغذیه و افسردگی؛ نقش فیبر و فولات در سلامت روان

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف بیشتر فیبر، فولات، منیزیم و سلنیوم با کاهش احتمال بروز علائم افسردگی ارتباط دارد. با این حال، پژوهشگران تأکید می‌کنند که تغذیه مکمل درمان افسردگی است و جایگزین مراجعه به متخصص سلامت روان نیست.
  ۱۴۰۵/۰۴/۲۳ ۱۷:۵۵

بدن تروما را به خاطر می‌سپارد؟ نظر دانشمندان چیست؟

تروما می‌تواند تغییرات واقعی در مغز و بدن ایجاد کند، اما شواهد علمی نشان نمی‌دهد که خاطرات آسیب‌های روانی در عضلات یا اندام‌های بدن ذخیره می‌شوند. پژوهشگران درباره ادعاهای مربوط به بازیابی «خاطرات سرکوب‌شده» نیز هشدار می‌دهند.
  ۱۴۰۵/۰۴/۲۲ ۱۴:۵۱

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است استرس مزمن چگونه سلامت بدن را تهدید می‌کند؟ استرس و فشار خون بالا؛ تأثیر پنهان اضطراب بر سلامت قلب اضطراب تلفنی چیست؟ راه‌های غلبه بر ترس از تماس تلفنی سرمایه اجتماعی و تاب‌آوری روانی در بحران اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) پس از جنگ؛ آنچه باید بدانید امید و سلامت روان؛ چرا امید از شادی مهم‌تر است؟ تفاوت ترس، استرس و اضطراب؛ شناختی که به سلامت روان کمک می‌کند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)؛ چرا مغز پس از جنگ همچنان در حالت خطر می‌ماند؟ سوءجذب فروکتوز و اضطراب؛ نقش پنهان قند در سلامت مغز ۵ تکنیک تنفس برای کاهش استرس و اضطراب

دسته‌بندی‌ها

پیمایش به بالا