به گزارش روان۲۴ – به نقل از ایرنا، سید وحید شریعت درباره سلامت روان جامعه پس از حوادث اخیر افزود: بیشتر مردم کشور از حوادث اخیر کشور متاثر شدند و آرامش، امیدواری و روحیه جامعه دچار تغییر شد و در نتیجه این تاثیرات، تمرکز افراد و حتی انجام کارهای معمول و روزمره کاهش یافت.
وی بیان کرد: در نتیجه حوادث اخیر، اشتغال فکری و نگرانی اکثر افراد در جامعه افزایش یافت و جامعه با سوگواری جمعی و نوعی ناامیدی و خشم به دلیل انتشار گسترده صحنههای درگیریها، روبهرو شد. بنابراین حجم زیادی از احساسات منفی در جامعه ایجاد شده که بهبود این شرایط نیازمند مدیریت در سطح کلان است.
حال بسیاری از افراد مساعد نیست
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه توصیه اصلی به جامعه در این شرایط، به رسمیت شناختن احساساتشان است، ادامه داد: باید قبول کرد که حال بسیاری از افراد مساعد نیست که البته در این شرایط، غیرطبیعی هم به نظر نمیرسد، چون در شرایط بحرانی، ممکن است با درجات مختلفی دچار آسیب شویم.
شریعت بیان کرد: در این شرایط بهتر است در مورد احساساتمان با یک نفر از نزدیکان و افراد مورد اعتماد، گفتگو کنیم؛ این افراد و نزدیکان بیشتر از اینکه بخواهند به ما توصیه کنند، باید بتوانند حرفهای ما را بشنوند و اجازه دهند که افکار و احساساتمان را بیان و احساس کنیم که فردی حمایتگر را در کنار خودمان داریم. وی اظهار کرد: بعد از پذیرفتن احساساتمان و گفتگو با نزدیکان مورد اعتماد، میتوان برخی اقدامات را انجام داد که کمتر در احساسات منفی غرق شد؛ از جمله این اقدامات این است که کمتر اخبار را دنبال و روزانه یکی دو بار، مهمترین اخبار را بررسی کرده و از پیگیری لحظهای اخبار بپرهیزیم.
امور روزمره درگیری ذهنی را کاهش میدهد
رییس انجمن علمی روان پزشکان ایران با اشاره به لزوم استمرار فعالیتهای روزمره در شرایط کنونی گفت: اشتغال به امور روزمره میتواند درگیریهای ذهنی را کاهش دهد و باعث بهبود وضعیت روانی افراد در طول روز شود. همچنین تکنیکهای تنفس عمیق، خواب منظم و مناسب، الگوی تغذیهای مناسب و همچنین ورزش نیز جزو توصیههای عمومی و خودمراقبتی به جامعه است.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر تاثیر عوامل روانی بر بیماریهای مختلف بیان کرد: فرض عمومی بر این است که شرایط بحرانی سلامت روان میتواند در افزایش برخی بیماریها که عوامل روانی در آنها تاثیر دارد اثرگذار باشد، اما به صورت دقیق نمیتوانیم بگوییم شرایط بحرانی چه میزان در بروز بیماریها نقش دارد.
در فضای همراه با استرس زندگی میکنیم
شریعت گفت: در سالها و دهههای اخیر، فشارهای روانی مضاعفی بر جامعه وارد شده، بنابراین در فضای عمومی همراه با استرس زندگی میکنیم و حوادث حاد زیادی هم در کشور داشتهایم، اما حوادث اخیر از بدترین انواع استرسی است که تجربه کردهایم و حدس کلی ما این است که این شرایط میتواند بروز برخی بیماریها که از عوامل روانی ناشی میشود را در آینده افزایش دهد.
