سرویسامنیت روانی
وقتی کنار خانواده دوباره کودک میشویم | راز «پسرفت روانی» بزرگسالان توانمند
پسرفت روانی در خانواده پدیدهای است که بسیاری از بزرگسالان توانمند، موفق و مستقل آن را تجربه میکنند، بیآنکه نامی برایش داشته باشند. ممکن است در زندگی حرفهای خود تصمیمهای بزرگ بگیرید، پروژههای پیچیده را مدیریت کنید و از نظر…
۱۴۰۴/۱۰/۰۱ ۱۰:۳۵
نوشتن | کلید تحول شخصی و بازکردن پیچیدگیهای زندگی
نوشتن ابزاری آزاد، رایگان و همیشه در دسترس است که به شکل شگفتانگیزی میتواند مسیر تحول شخصی شما را هموار کند. این ابزار قدرتمند به شما کمک میکند شادیهای کوچک را بشناسید، دردها و چالشهای زندگی را پردازش کنید و…
۱۴۰۴/۰۹/۲۹ ۱۷:۴۶
افراد بیش از حد دهنده | وقتی کمک کردن به دیگران، خود را فراموش کردن میشود
در روابط انسانی، برخی افراد هستند که بیش از حد به دیگران میدهند و اغلب این کار باعث میشود نیازها و سلامت خودشان را نادیده بگیرند. این افراد که به «افراد بیش از حد دهنده» معروفاند، تمام تلاش خود را…
۱۴۰۴/۰۹/۲۸ ۱۷:۰۵
وقتی از درد فرار میکنیم | روایتی تکاندهنده از اجتناب عاطفی و بهایی که در زندگی میپردازیم
وقتی اخیراً خواندم که جون لاکهارت در سن بیش از نودسالگی درگذشته است، ناگهان دردی تیز و غیرمنتظره درونم پیچید. این واکنش شدید فقط برای لحظهای مرا غافلگیر کرد، اما بلافاصله ذهنم به سمت لَسی رفت؛ نه فقط شخصیت تلویزیونی…
۱۴۰۴/۰۹/۲۵ ۱۰:۵۶
هیولاهایی که از دل فرهنگ میآیند | چرا میلیونها نفر به بیگفوت و موتمن باور دارند؟
میلیونها آمریکایی باور دارند که «کریپتیدها» یا موجودات افسانهای واقعی هستند. هیولاها میتوانند نگرانیهای جمعی را بازتاب دهند، تغییرات تاریخی را برجسته کنند و جنبههایی از گذشته و حال ما را آشکار سازند. مطالعه باور مردم به موجودات افسانهای، بینشی…
۱۴۰۴/۰۹/۱۲ ۱۵:۰۲
ناتوانیهای نامرئی و درد مزمن | درک عمیقتر با نظریه قاشق و مدیریت انرژی روزانه
بسیاری از افراد در جهان با ناتوانیهای نامرئی، درد مزمن یا علائمی زندگی میکنند که قابل مشاهده نیستند اما به شدت بر کیفیت زندگی آنها تاثیر میگذارند. این ناتوانیها مانند فیبرومیالژیا، افسردگی، بیماریهای خودایمنی و دردهای مزمن باعث میشوند زندگی…
۱۴۰۴/۰۹/۰۴ ۱۴:۴۴
خشونت خانگی در طبقات بالا | وقتی تحصیل و پول مانع سلطه نمیشوند
دیروز مقالهای از Belfast Telegraph به دستم رسید که درباره زنی پزشک و کاملاً تحصیلکرده از ایرلند شمالی بود که تحت خشونت شدید جسمی و روانی توسط دوست پسرش قرار گرفته بود. او بارها خفه شده، مورد توهین قرار گرفته،…
۱۴۰۴/۰۸/۰۹ ۱۵:۵۹
سلامت روان اولویت امروز و فردای شهروندان
همایش توسعه سلامت اجتماعی شهروندان تهران با محوریت تبیین چالشهای سلامت روان روز پنجشنبه ۸ آبان ۱۴۰۴ در سالن همایشهای برج میلاد برگزار شد. این همایش با حضور مسئولان شهری، نمایندگان سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور و جمعی از…
۱۴۰۴/۰۸/۰۹ ۱۰:۵۷
قدرت انتخاب احساسات | چگونه نقطه تنظیم عاطفی خود را تغییر دهیم و زندگی را از نو بسازیم
زندگی ما پر است از احساساتی که در طول سالها شکل گرفتهاند؛ احساساتی که از دوران کودکی، محیط زندگی و تجربیات ما ریشه گرفتهاند. شما ممکن است به برخی احساسات عادت کرده باشید، بدون آنکه حتی متوجه شوید. این عادتها…
۱۴۰۴/۰۸/۰۷ ۲۱:۲۹
تنهایی را بشکنیم | ارتباط اجتماعی، کلید سلامت روان و جسم در دنیای مدرن
در دنیای امروز، ارتباط اجتماعی نه تنها یک نیاز انسانی بنیادین است، بلکه یکی از پیشبینیکنندههای مهم سلامت روان و جسم محسوب میشود. در دو دهه گذشته، ایالات متحده با افزایش چشمگیر انزوا و تنهایی اجتماعی مواجه بوده است و…
۱۴۰۴/۰۸/۰۵ ۱۷:۵۹
پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی
▼- برگزیدهها
- پربازدیدها
- آخرین اخبار
اضطراب تلفنی چیست؟ راههای غلبه بر ترس از تماس تلفنی
امید و سلامت روان؛ چرا امید از شادی مهمتر است؟
وعدههای غذایی منظم و افسردگی؛ چرا صبحانه اهمیت دارد؟
تغذیه و افسردگی؛ نقش فیبر و فولات در سلامت روان
بدن تروما را به خاطر میسپارد؟ نظر دانشمندان چیست؟
استرس و نقرس؛ آیا اضطراب باعث تشدید حملات میشود؟
استرس، حس جهتیابی شما را مختل میکند
وعدههای غذایی منظم و افسردگی؛ یافتههای جدید پژوهش
داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری و خطر اوتیسم؛ یافته جدید پژوهش
بی توجهی به سلامت روان در نمایش خانگی
موفقیت شغلی مردان | رازهای پیروزی در محیط کار
تغییرات بزرگ ممکن است: باور به غیرممکن بودن را کنار بگذارید
اشتباه مرگبار مردم درباره بخشش که همه باید بدانند!
رفتار مقابلهجویانه کودکان | راهکار والدین برای آرامش خانواده
آسیبپذیرترین نقطه ایران نه ساختمانها، که روان مردم است!
مادر شدن بعد از آسیب مغزی | تجربه، چالشها و مسیر حمایت
از کسالت تا انگیزه | راز جذاب شدن کارهای تکراری
مهارت اطلاعرسانی اخبار بد: راهنمای کامل «AETHC»
ترندهای عاشقی ۲۰۲۶ که همه را شوکه میکند!
رهبران خاکستری | وقتی خم کردن قوانین، قدرت میآورد
فناوریهای نوین جایگزین تجربه انسانی در روانشناسی نیستند
روانشناسی زرد | جاذبهها، چالشها و آسیبها
زمان ترک شغل فرا رسیده است؟ ۷ نشانه که نباید نادیده بگیرید
وقتی فناوری شکست میخورد | درسهای زندگی از قناری شب اندرسن
گسلایتینگ جمعی | وقتی ذهن انسان ابزار دستکاری قدرت میشود
شکوفایی در محیط کار: چگونه شغل خود را معنادار و رضایتبخش کنیم
بازگشت وزارت جنگ آمریکا | تهدیدی برای صلح مدرن
قدرت پنهان تجربههای شخصی | داستانها میتوانند زندگی را نجات دهند
اختلاف سنی در روابط | آماری جهانی
افراد شب زندهدار بیشتر مستعد اضطراب و تنهایی هستند
مراقبت از کودکان در دنیایی که به سرعت رو به تغییر است
احساسات شما به حقایق اهمیت میدهند
همبستگی مردم پس از حمله اسرائیل بیسابقه بود
افسردگی گاهی الهامبخش است، گاهی مانع
انزوای اجتماعی و سلامت روان | اثرات و راهکارهای مقابله
عشوهگری و صداقت در رابطه؛ نقشبازی یا احساس واقعی؟
ستون پنهان تاب آوری سلامت روان است
محصول پایداری خانواده ها تاب آوری است
انواع تکنینک تنفسی جهت پاییین آوردن استرس و اضطراب
نسلی که در اثر بحران رشد کرد از فرسودگی روانی رنج میبرد
زنان: نقش کلیدی تاب آوری در شرایط بحران
آیا پرخوری و ریزه خواری ارتباطی با استرس دارد؟
اضطراب ناگهانی
تشدید تر شدن نقرس آیا ارتباطی با استرس و اضطراب دارد؟
جنگ اضطراب با مواد خوراکی
اضطراب را برای خود پر رنگ نکنید
برای بهبود سلامت روان لازم است روزانه از آن مراقبت کنیم
اضطراب شدید و رابطه ی آن با فراموشکاری
چرا در زمان استرس به قرص های خواب آور پناه میبریم؟
بسته شدن مرکز مشاوره همکده
۵ تکنیک تنفس برای کاهش استرس و اضطراب
چرا هنوز احساس بزرگسال نبودن داریم؟ بررسی علمی یک حس رای
اضطراب و فراموشی؛ آیا استرس شدید حافظه را ضعیف میکند؟
تابآوری اجتماعی؛ اولویت جدید بهزیستی در کاهش آسیبهای اجتماعی
عملکرد شناختی بهتر؛ عامل غیرمنتظره در عود افسردگی
رابطه اضطراب با بدن درد چیست؟
چگونه زندگی بدون استرس و اضطراب داشته باشیم؟
ارتباط اضطراب با واکنشهای فیزیکی و بدن درد
مراقبت از کودکان در دنیایی که به سرعت رو به تغییر است
احساسات شما به حقایق اهمیت میدهند
اندازهگیری سرعت پیری و پیشبینی زوال عقل با فناوریهای نوین
از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنالهای درونی و معنای پشت آنها
آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود
فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات
افسردگی گاهی الهامبخش است، گاهی مانع
سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحرانهای اجتماعی
روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت
دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص
مزایا و معایب بازیهای اینترنتی برای کودکان | توصیههای والدین
اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله
عشوهگری و صداقت در رابطه؛ نقشبازی یا احساس واقعی؟
مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معاملهگری
روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیمگیریهای اقتصادی
زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی
مشکل نوظهور «روانپریشی هوش مصنوعی»
روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟
معضل همزاد هوش مصنوعی
چگونه زمان را متوقف کنیم
ایمنی روانشناختی در محیط کار؛ افسانهها و واقعیتها
آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟
چه زمانی راز خود را به معشوقتان میگویید؟
قابلاعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟
دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تابآوری در همسالان
APA: انجمن روانشناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی
دانشکده روانشناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روانشناسی
دانشکده روانشناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روانشناسی
دانشکده روانشناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روانشناسی
تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز
چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید
استرس و اثرات آن بر دهان و دندان
رئیس سازمان نظام روانشناسی: «ستاد امنیت روان و آرامبخشی» راه اندازی شد
معرفی کتاب چگونه کارهای خستهکننده، طاقتفرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختیها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل
معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پردهبرداری شد»
ارتباط بین افسردگی و عزت نفس
اثرات آتشبازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق
دو کلمه کوچک میتوانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند
راه های کاهش استرس
استرس در افراد بزرگسال
دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست
چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟
ضرورت توجه به فناوریهای ارتباط از راه دور برای توانبخشی
ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها
تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است
بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران
راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانههای شدید روانی جدی گرفته شود
رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل و کاهش آسیبهای اجتماعی مشهود است
استرس مزمن چگونه سلامت بدن را تهدید میکند؟
استرس و فشار خون بالا؛ تأثیر پنهان اضطراب بر سلامت قلب
اضطراب تلفنی چیست؟ راههای غلبه بر ترس از تماس تلفنی
سرمایه اجتماعی و تابآوری روانی در بحران
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) پس از جنگ؛ آنچه باید بدانید
امید و سلامت روان؛ چرا امید از شادی مهمتر است؟
تفاوت ترس، استرس و اضطراب؛ شناختی که به سلامت روان کمک میکند
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)؛ چرا مغز پس از جنگ همچنان در حالت خطر میماند؟
سوءجذب فروکتوز و اضطراب؛ نقش پنهان قند در سلامت مغز
۵ تکنیک تنفس برای کاهش استرس و اضطراب


