سرویستیک تاک
مطلبی یافت نشد.
روانشناسی طنزآمیز | چگونه Dr. Justin Puder با شوخی و آموزش، سلامت روان را در TikTok متحول کرده است
سرویس روانشناسی و رسانه: در دنیای امروز که فشارهای روانی و استرسهای روزمره بخش بزرگی از زندگی افراد را تشکیل میدهد، دسترسی به آموزشهای سلامت روان اهمیت بسیار زیادی یافته است. Dr. Justin Puder، روانشناس بالینی، با رویکردی نوین و…
۱۴۰۴/۰۹/۱۷ ۱۹:۱۳
مرزهای شخصی | سپری بیصدا برای سلامت روان و کلید «نه گفتن» مؤثر
در دنیای پرشتاب و پیچیده امروز، روابط انسانی هر روز چالشبرانگیزتر میشود. فشارهای اجتماعی، انتظارات نامرئی اطرافیان و مشغلههای روزمره میتوانند سلامت روان ما را به خطر اندازند. بسیاری از افراد به خاطر ترس از طردشدن، احساس گناه یا نگرانی…
۱۴۰۴/۰۹/۱۱ ۱۴:۵۲
وقتی اضطراب پنهان زندگیات را میبلعد | راز «اضطراب عملکرد بالا» از زبان روانشناس پرطرفدار TikTok
در دنیای امروز که سرعت زندگی و فشارهای روزمره بسیار زیاد شده، بسیاری از افراد گرفتار نوعی اضطراب پنهان هستند که شاید حتی خودشان هم متوجه آن نباشند. این نوع اضطراب که روانشناسان آن را «اضطراب عملکرد بالا» مینامند، حالتی…
۱۴۰۴/۰۹/۰۵ ۱۶:۲۰
توجهی حیاتی به سلامت روان | دسترسیپذیری در دنیای گیمینگ برای افراد نورودایورجنت
دنیای بازیهای ویدئویی و رومیزی امروزه بیش از هر زمان دیگری به بخشی جداییناپذیر از زندگی میلیونها نفر تبدیل شده است. در این میان، سلامت روان یکی از دغدغههای مهم و رو به رشد است که به ویژه برای افراد…
۱۴۰۴/۰۹/۰۲ ۱۳:۱۰
اطلاعات سلامت روان در تیکتاک | بررسی ویدئوهای گمراهکننده
شبکههای اجتماعی به منبع اصلی دسترسی سریع به اطلاعات روانشناختی برای میلیونها کاربر تبدیل شدهاند. با این حال، تحقیق جدیدی که توسط گاردین منتشر شده است، نشان میدهد بسیاری از ویدئوهای محبوب سلامت روان در تیکتاک حاوی اطلاعات نادرست یا…
۱۴۰۴/۰۸/۲۵ ۲۲:۱۵
تفاوت حمله پانیک و حمله اضطرابی و راهکارهای مدیریت فوری
افرادی که اضطراب و ترس را تجربه میکنند ممکن است در لحظهای خاص با حالتی شدید روبهرو شوند که به آن «حمله اضطرابی» یا «حمله پانیک» گفته میشود. اما آیا این دو حالت یکی هستند؟ آیا راههای مقابله با هرکدام…
۱۴۰۴/۰۸/۱۹ ۲۲:۵۴
جف گونتر | رواندرمانگری با رویکردی نوین در فضای مجازی
در دنیای امروز، رسانههای اجتماعی نه تنها ابزاری برای سرگرمی هستند، بلکه میتوانند نقش مهمی در آموزش و ارتقای سلامت روان داشته باشند. یکی از برجستهترین نمونهها در این زمینه، جف گونتر، رواندرمانگر با تجربه و مدرس سلامت روان، است…
۱۴۰۴/۰۸/۰۲ ۱۸:۴۱
گوش دادن فعال | کلید طلایی بهبود روابط زناشویی و افزایش رضایت زوجین
در دنیای پرشتاب امروز، موفقیت یک رابطه زناشویی تنها به عشق و علاقه محدود نمیشود، بلکه نیازمند مهارتهای ارتباطی پیشرفته است. دکتر شین بیرکل، روانشناس و درمانگر روابط زناشویی، در ویدیوهای اخیر خود در تیکتاک بر اهمیت «گوش دادن فعال»…
۱۴۰۴/۰۷/۳۰ ۲۳:۲۷
دکتر آلوک کانویا | روانپزشکی که اعتیاد به بازیهای ویدیویی را به یک علم تبدیل کرد
بازیهای ویدیویی به بخشی جداییناپذیر از زندگی نوجوانان و جوانان تبدیل شدهاند. تأثیر این بازیها بر سلامت روان اهمیت زیادی دارد. دکتر آلوک کانویا، روانپزشک و بنیانگذار Healthy Gamer، با فعالیتهای خود میلیونها نفر را تحت تأثیر قرار داده است.…
۱۴۰۴/۰۷/۲۶ ۱۱:۴۵
مرزهای سالم در روابط | کلید نه گفتن و حفظ هویت در دنیای پرتنش امروز
در دنیای مدرن و پرشتاب امروز، روابط انسانی بیش از هر زمان دیگری پیچیده و تحت فشار هستند. حجم بالای تعاملات اجتماعی، مسئولیتهای شغلی و خانوادگی و انتظارات جامعه باعث میشود افراد در روابط خود گاهی هویت و نیازهای شخصی…
۱۴۰۴/۰۷/۲۴ ۱۷:۵۶
پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی
▼- برگزیدهها
- پربازدیدها
- آخرین اخبار
اضطراب تلفنی چیست؟ راههای غلبه بر ترس از تماس تلفنی
امید و سلامت روان؛ چرا امید از شادی مهمتر است؟
وعدههای غذایی منظم و افسردگی؛ چرا صبحانه اهمیت دارد؟
تغذیه و افسردگی؛ نقش فیبر و فولات در سلامت روان
بدن تروما را به خاطر میسپارد؟ نظر دانشمندان چیست؟
استرس و نقرس؛ آیا اضطراب باعث تشدید حملات میشود؟
استرس، حس جهتیابی شما را مختل میکند
وعدههای غذایی منظم و افسردگی؛ یافتههای جدید پژوهش
داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری و خطر اوتیسم؛ یافته جدید پژوهش
بی توجهی به سلامت روان در نمایش خانگی
موفقیت شغلی مردان | رازهای پیروزی در محیط کار
تغییرات بزرگ ممکن است: باور به غیرممکن بودن را کنار بگذارید
اشتباه مرگبار مردم درباره بخشش که همه باید بدانند!
رفتار مقابلهجویانه کودکان | راهکار والدین برای آرامش خانواده
آسیبپذیرترین نقطه ایران نه ساختمانها، که روان مردم است!
مادر شدن بعد از آسیب مغزی | تجربه، چالشها و مسیر حمایت
از کسالت تا انگیزه | راز جذاب شدن کارهای تکراری
مهارت اطلاعرسانی اخبار بد: راهنمای کامل «AETHC»
ترندهای عاشقی ۲۰۲۶ که همه را شوکه میکند!
رهبران خاکستری | وقتی خم کردن قوانین، قدرت میآورد
فناوریهای نوین جایگزین تجربه انسانی در روانشناسی نیستند
روانشناسی زرد | جاذبهها، چالشها و آسیبها
زمان ترک شغل فرا رسیده است؟ ۷ نشانه که نباید نادیده بگیرید
وقتی فناوری شکست میخورد | درسهای زندگی از قناری شب اندرسن
گسلایتینگ جمعی | وقتی ذهن انسان ابزار دستکاری قدرت میشود
شکوفایی در محیط کار: چگونه شغل خود را معنادار و رضایتبخش کنیم
بازگشت وزارت جنگ آمریکا | تهدیدی برای صلح مدرن
قدرت پنهان تجربههای شخصی | داستانها میتوانند زندگی را نجات دهند
اختلاف سنی در روابط | آماری جهانی
افراد شب زندهدار بیشتر مستعد اضطراب و تنهایی هستند
مراقبت از کودکان در دنیایی که به سرعت رو به تغییر است
احساسات شما به حقایق اهمیت میدهند
همبستگی مردم پس از حمله اسرائیل بیسابقه بود
افسردگی گاهی الهامبخش است، گاهی مانع
انزوای اجتماعی و سلامت روان | اثرات و راهکارهای مقابله
عشوهگری و صداقت در رابطه؛ نقشبازی یا احساس واقعی؟
ستون پنهان تاب آوری سلامت روان است
محصول پایداری خانواده ها تاب آوری است
انواع تکنینک تنفسی جهت پاییین آوردن استرس و اضطراب
نسلی که در اثر بحران رشد کرد از فرسودگی روانی رنج میبرد
زنان: نقش کلیدی تاب آوری در شرایط بحران
آیا پرخوری و ریزه خواری ارتباطی با استرس دارد؟
اضطراب ناگهانی
تشدید تر شدن نقرس آیا ارتباطی با استرس و اضطراب دارد؟
جنگ اضطراب با مواد خوراکی
اضطراب را برای خود پر رنگ نکنید
برای بهبود سلامت روان لازم است روزانه از آن مراقبت کنیم
اضطراب شدید و رابطه ی آن با فراموشکاری
چرا در زمان استرس به قرص های خواب آور پناه میبریم؟
بسته شدن مرکز مشاوره همکده
۵ تکنیک تنفس برای کاهش استرس و اضطراب
چرا هنوز احساس بزرگسال نبودن داریم؟ بررسی علمی یک حس رای
اضطراب و فراموشی؛ آیا استرس شدید حافظه را ضعیف میکند؟
تابآوری اجتماعی؛ اولویت جدید بهزیستی در کاهش آسیبهای اجتماعی
عملکرد شناختی بهتر؛ عامل غیرمنتظره در عود افسردگی
رابطه اضطراب با بدن درد چیست؟
چگونه زندگی بدون استرس و اضطراب داشته باشیم؟
ارتباط اضطراب با واکنشهای فیزیکی و بدن درد
مراقبت از کودکان در دنیایی که به سرعت رو به تغییر است
احساسات شما به حقایق اهمیت میدهند
اندازهگیری سرعت پیری و پیشبینی زوال عقل با فناوریهای نوین
از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنالهای درونی و معنای پشت آنها
آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود
فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات
افسردگی گاهی الهامبخش است، گاهی مانع
سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحرانهای اجتماعی
روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت
دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص
مزایا و معایب بازیهای اینترنتی برای کودکان | توصیههای والدین
اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله
عشوهگری و صداقت در رابطه؛ نقشبازی یا احساس واقعی؟
مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معاملهگری
روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیمگیریهای اقتصادی
زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی
مشکل نوظهور «روانپریشی هوش مصنوعی»
روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟
معضل همزاد هوش مصنوعی
چگونه زمان را متوقف کنیم
ایمنی روانشناختی در محیط کار؛ افسانهها و واقعیتها
آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟
چه زمانی راز خود را به معشوقتان میگویید؟
قابلاعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟
دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تابآوری در همسالان
APA: انجمن روانشناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی
دانشکده روانشناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روانشناسی
دانشکده روانشناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روانشناسی
دانشکده روانشناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روانشناسی
تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز
چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید
استرس و اثرات آن بر دهان و دندان
رئیس سازمان نظام روانشناسی: «ستاد امنیت روان و آرامبخشی» راه اندازی شد
معرفی کتاب چگونه کارهای خستهکننده، طاقتفرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختیها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل
معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پردهبرداری شد»
ارتباط بین افسردگی و عزت نفس
اثرات آتشبازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق
دو کلمه کوچک میتوانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند
راه های کاهش استرس
استرس در افراد بزرگسال
دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست
چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟
ضرورت توجه به فناوریهای ارتباط از راه دور برای توانبخشی
ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها
تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است
بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران
راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانههای شدید روانی جدی گرفته شود
رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل و کاهش آسیبهای اجتماعی مشهود است
استرس مزمن چگونه سلامت بدن را تهدید میکند؟
استرس و فشار خون بالا؛ تأثیر پنهان اضطراب بر سلامت قلب
اضطراب تلفنی چیست؟ راههای غلبه بر ترس از تماس تلفنی
سرمایه اجتماعی و تابآوری روانی در بحران
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) پس از جنگ؛ آنچه باید بدانید
امید و سلامت روان؛ چرا امید از شادی مهمتر است؟
تفاوت ترس، استرس و اضطراب؛ شناختی که به سلامت روان کمک میکند
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)؛ چرا مغز پس از جنگ همچنان در حالت خطر میماند؟
سوءجذب فروکتوز و اضطراب؛ نقش پنهان قند در سلامت مغز
۵ تکنیک تنفس برای کاهش استرس و اضطراب



