سرویساخلاق روانشناسی
نگرش به استرس | کلید طلایی کنترل تاثیرات استرس بر سلامت و عملکرد شما
استرس یکی از جدیترین چالشهای زندگی مدرن است که تقریباً همه ما روزانه با آن مواجه میشویم. اما نکته مهم این است که تأثیر استرس بر زندگی ما تا حد زیادی به نگرش ما نسبت به آن بستگی دارد. درواقع،…
۱۴۰۴/۰۹/۱۹ ۲۲:۱۵
هارمونی | فرمول پنهان شادی پایدار که علم روانشناسی تازه فهمید
در سالهایی که روانشناسی مثبتگرا موجی از پژوهشها درباره شکوفایی، خوشبینی و شادی ایجاد کرده بود، آنتونلا دلهفاوه و تیم بینالمللی او تصمیم گرفتند به سؤال بنیادیتری برگردند: شادی دقیقاً چیست؟ این پرسش، آغاز پژوهشی گسترده بود که از مردم…
۱۴۰۴/۰۹/۱۸ ۱۱:۱۵
شرم پس از بهبودی بیماری روانی | چالشی که بهبودی واقعی را به تاخیر میاندازد
بسیاری از افراد تصور میکنند سختترین بخش یک بحران سلامت روان، خود بیماری و علائم آن است. تجربه افسردگی روانپریشانه حاد، برای من نمونهای از این چالش بزرگ و ترسناک بود که هیچکس نباید آن را تجربه کند. با این…
۱۴۰۴/۰۹/۱۷ ۱۳:۴۹
کمالگرایی از کجا میآید؟ امنیت عاطفی گمشدهای که به وسواس تبدیل میشود
کمالگراها اغلب درگیر تلاش برای ساختن نوعی امنیت عاطفی هستند؛ امنیتی که بهجای تکیه بر درون، از روابط و تأیید دیگران تأمین میشود. بسیاری از آنها تلاش میکنند با روابط عاطفی، خلأهای دوران کودکی خود را جبران کنند و در…
۱۴۰۴/۰۹/۱۵ ۲۳:۲۹
تجربه دردناک پنج سال اخیر | چگونه از آسیب روانی پیچیده جمعی جان سالم به در ببریم؟
بحران همهگیری کووید-۱۹ بیش از آنکه فقط یک فاجعه بهداشتی باشد، یک شوک روانی عظیم بود که تأثیری همگانی و عمیق بر زندگی همه ما گذاشت. در کنار این پاندمی، ما در آمریکا شاهد تنشهای سیاسی، اجتماعی و اقتصادی بیسابقهای…
۱۴۰۴/۰۹/۱۴ ۲۲:۳۴
تجربه نزدیک به مرگ | داستانی فراتر از کلیشهها و روایتهای تکراری
تجربههای نزدیک به مرگ (NDE) از آن دسته پدیدههایی هستند که هرگز نمیتوان آنها را به قالبهای کلیشهای و داستانهای تکراری محدود کرد. بیشتر این تجربهها کاملاً فردی، منحصر به شخص و پیچیدهاند و هیچ روایت یکسانی برای همه وجود…
۱۴۰۴/۰۹/۱۲ ۱۵:۱۶
خودمهربانی | کلید طلایی زندگی آرام و ارتباطهای بهتر
هیچکس از رنج، آسیبپذیری و روزهای سخت زندگی مصون نیست. خودمهربانی یا خودشفقتی بیش از آن است که فقط خود را نقد نکنیم. دکتر کریستین نف، روانشناس برجسته، خودمهربانی را «حمایت و مهربانی به خود در هنگام تجربه درد و…
۱۴۰۴/۰۹/۱۱ ۱۳:۴۲
وقتی قدردانی به دشمن درون تبدیل میشود | رازهای تاریک قدردانی که باید بدانید
قدردانی فضیلتی ارزشمند و موثر است که سلامت روان را بهبود میبخشد، روابط اجتماعی را تقویت میکند و به زندگی ما معنا میبخشد. اما آیا ممکن است همین فضیلت که اغلب ستایش میشود، در شرایط خاصی به نقطه ضعفی بزرگ…
۱۴۰۴/۰۹/۱۰ ۱۲:۰۸
مانترای زندگی در سالمندی | جملاتی که آرامش و انعطاف را به همراه دارند
زندگی در دهههای پایانی خود، تجربهای متفاوت و عمیقتر است. اکنون که سنمان بالاتر رفته، با موقعیتهایی روبرو میشویم که روزگاری ممکن بود ما را دچار تنش و اختلاف کند، اما حالا با آرامش و پذیرش بیشتری از آنها عبور…
۱۴۰۴/۰۹/۰۹ ۱۱:۲۶
بحران خاموش خانوادهها | اختلال مصرف الکل والدین و نقش فناوری در نجات آینده کودکان
تأثیر فناوری بر زندگی روزمره ما بیچون و چراست و خانوادهها نیز از این قاعده مستثنا نیستند. در حالی که اغلب بحثها پیرامون والدگری و فناوری به نگرانیهایی مثل استفاده بیش از حد از صفحهنمایش و شبکههای اجتماعی متمرکز است،…
۱۴۰۴/۰۹/۰۸ ۱۳:۵۳
پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی
▼- برگزیدهها
- پربازدیدها
- آخرین اخبار
اضطراب تلفنی چیست؟ راههای غلبه بر ترس از تماس تلفنی
امید و سلامت روان؛ چرا امید از شادی مهمتر است؟
وعدههای غذایی منظم و افسردگی؛ چرا صبحانه اهمیت دارد؟
تغذیه و افسردگی؛ نقش فیبر و فولات در سلامت روان
بدن تروما را به خاطر میسپارد؟ نظر دانشمندان چیست؟
استرس و نقرس؛ آیا اضطراب باعث تشدید حملات میشود؟
استرس، حس جهتیابی شما را مختل میکند
وعدههای غذایی منظم و افسردگی؛ یافتههای جدید پژوهش
داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری و خطر اوتیسم؛ یافته جدید پژوهش
بی توجهی به سلامت روان در نمایش خانگی
موفقیت شغلی مردان | رازهای پیروزی در محیط کار
تغییرات بزرگ ممکن است: باور به غیرممکن بودن را کنار بگذارید
اشتباه مرگبار مردم درباره بخشش که همه باید بدانند!
رفتار مقابلهجویانه کودکان | راهکار والدین برای آرامش خانواده
آسیبپذیرترین نقطه ایران نه ساختمانها، که روان مردم است!
مادر شدن بعد از آسیب مغزی | تجربه، چالشها و مسیر حمایت
از کسالت تا انگیزه | راز جذاب شدن کارهای تکراری
مهارت اطلاعرسانی اخبار بد: راهنمای کامل «AETHC»
ترندهای عاشقی ۲۰۲۶ که همه را شوکه میکند!
رهبران خاکستری | وقتی خم کردن قوانین، قدرت میآورد
فناوریهای نوین جایگزین تجربه انسانی در روانشناسی نیستند
روانشناسی زرد | جاذبهها، چالشها و آسیبها
زمان ترک شغل فرا رسیده است؟ ۷ نشانه که نباید نادیده بگیرید
وقتی فناوری شکست میخورد | درسهای زندگی از قناری شب اندرسن
گسلایتینگ جمعی | وقتی ذهن انسان ابزار دستکاری قدرت میشود
شکوفایی در محیط کار: چگونه شغل خود را معنادار و رضایتبخش کنیم
بازگشت وزارت جنگ آمریکا | تهدیدی برای صلح مدرن
قدرت پنهان تجربههای شخصی | داستانها میتوانند زندگی را نجات دهند
اختلاف سنی در روابط | آماری جهانی
افراد شب زندهدار بیشتر مستعد اضطراب و تنهایی هستند
مراقبت از کودکان در دنیایی که به سرعت رو به تغییر است
احساسات شما به حقایق اهمیت میدهند
همبستگی مردم پس از حمله اسرائیل بیسابقه بود
افسردگی گاهی الهامبخش است، گاهی مانع
انزوای اجتماعی و سلامت روان | اثرات و راهکارهای مقابله
عشوهگری و صداقت در رابطه؛ نقشبازی یا احساس واقعی؟
ستون پنهان تاب آوری سلامت روان است
محصول پایداری خانواده ها تاب آوری است
انواع تکنینک تنفسی جهت پاییین آوردن استرس و اضطراب
نسلی که در اثر بحران رشد کرد از فرسودگی روانی رنج میبرد
زنان: نقش کلیدی تاب آوری در شرایط بحران
آیا پرخوری و ریزه خواری ارتباطی با استرس دارد؟
اضطراب ناگهانی
تشدید تر شدن نقرس آیا ارتباطی با استرس و اضطراب دارد؟
جنگ اضطراب با مواد خوراکی
اضطراب را برای خود پر رنگ نکنید
برای بهبود سلامت روان لازم است روزانه از آن مراقبت کنیم
اضطراب شدید و رابطه ی آن با فراموشکاری
چرا در زمان استرس به قرص های خواب آور پناه میبریم؟
بسته شدن مرکز مشاوره همکده
۵ تکنیک تنفس برای کاهش استرس و اضطراب
چرا هنوز احساس بزرگسال نبودن داریم؟ بررسی علمی یک حس رای
اضطراب و فراموشی؛ آیا استرس شدید حافظه را ضعیف میکند؟
تابآوری اجتماعی؛ اولویت جدید بهزیستی در کاهش آسیبهای اجتماعی
عملکرد شناختی بهتر؛ عامل غیرمنتظره در عود افسردگی
رابطه اضطراب با بدن درد چیست؟
چگونه زندگی بدون استرس و اضطراب داشته باشیم؟
ارتباط اضطراب با واکنشهای فیزیکی و بدن درد
مراقبت از کودکان در دنیایی که به سرعت رو به تغییر است
احساسات شما به حقایق اهمیت میدهند
اندازهگیری سرعت پیری و پیشبینی زوال عقل با فناوریهای نوین
از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنالهای درونی و معنای پشت آنها
آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود
فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات
افسردگی گاهی الهامبخش است، گاهی مانع
سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحرانهای اجتماعی
روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت
دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص
مزایا و معایب بازیهای اینترنتی برای کودکان | توصیههای والدین
اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله
عشوهگری و صداقت در رابطه؛ نقشبازی یا احساس واقعی؟
مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معاملهگری
روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیمگیریهای اقتصادی
زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی
مشکل نوظهور «روانپریشی هوش مصنوعی»
روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟
معضل همزاد هوش مصنوعی
چگونه زمان را متوقف کنیم
ایمنی روانشناختی در محیط کار؛ افسانهها و واقعیتها
آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟
چه زمانی راز خود را به معشوقتان میگویید؟
قابلاعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟
دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تابآوری در همسالان
APA: انجمن روانشناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی
دانشکده روانشناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روانشناسی
دانشکده روانشناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روانشناسی
دانشکده روانشناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روانشناسی
تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز
چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید
استرس و اثرات آن بر دهان و دندان
رئیس سازمان نظام روانشناسی: «ستاد امنیت روان و آرامبخشی» راه اندازی شد
معرفی کتاب چگونه کارهای خستهکننده، طاقتفرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختیها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل
معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پردهبرداری شد»
ارتباط بین افسردگی و عزت نفس
اثرات آتشبازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق
دو کلمه کوچک میتوانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند
راه های کاهش استرس
استرس در افراد بزرگسال
دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست
چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟
ضرورت توجه به فناوریهای ارتباط از راه دور برای توانبخشی
ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها
تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است
بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران
راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانههای شدید روانی جدی گرفته شود
رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل و کاهش آسیبهای اجتماعی مشهود است
استرس مزمن چگونه سلامت بدن را تهدید میکند؟
استرس و فشار خون بالا؛ تأثیر پنهان اضطراب بر سلامت قلب
اضطراب تلفنی چیست؟ راههای غلبه بر ترس از تماس تلفنی
سرمایه اجتماعی و تابآوری روانی در بحران
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) پس از جنگ؛ آنچه باید بدانید
امید و سلامت روان؛ چرا امید از شادی مهمتر است؟
تفاوت ترس، استرس و اضطراب؛ شناختی که به سلامت روان کمک میکند
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)؛ چرا مغز پس از جنگ همچنان در حالت خطر میماند؟
سوءجذب فروکتوز و اضطراب؛ نقش پنهان قند در سلامت مغز
۵ تکنیک تنفس برای کاهش استرس و اضطراب



