سیده مبینا محسنی تکیه
دکتر جردن پیترسون، روانشناس و نویسنده مشهور کانادایی، اخیراً در صفحه رسمی فیسبوک خود پستی منتشر کرده است که در آن به اهمیت توجه به احساسات بهعنوان کلید راهنمای مسیر زندگی اشاره میکند. او در این پست نوشته است: «احساسات مثبت نشان میدهند که در مسیر درستی حرکت میکنید. احساسات منفی نشان میدهند که در مسیر اشتباهی هستید.» این جمله ساده اما بسیار مهم، بار دیگر بر نقش کلیدی احساسات در تصمیمگیریها و انتخاب مسیر زندگی تأکید دارد و نشان میدهد که احساسات نه فقط تجربههای درونی هستند بلکه میتوانند چراغ راهی برای حرکت درست و انتخاب مسیر مناسب باشند.
دکتر پیترسون در توضیح پست خود، احساسات را به دو دسته اصلی تقسیم میکند. احساسات مثبت مانند شادی، رضایت و آرامش نشانهای هستند که مسیر زندگی شما با اهداف و ارزشهای شخصیتان همسو است. وقتی در مسیر درست هستید، ذهن و قلب شما با هم هماهنگ عمل میکنند و این هماهنگی به شما حس اعتماد به نفس و انگیزه میدهد. در مقابل، احساسات منفی مانند ترس، اضطراب، غم و نارضایتی میتوانند نشان دهند که جایی در مسیر شما نیاز به بازنگری دارد. این احساسات همانند چراغ هشدار هستند که به شما میگویند «اینجا ممکن است اشتباه باشد، مراقب باش!» پیترسون تأکید میکند که مهمترین نکته این است که به احساسات خود بیتفاوت نباشید و آنها را نادیده نگیرید، بلکه به آنها گوش دهید و بفهمید که چه چیزی را به شما نشان میدهند.
چرا احساسات در تصمیمگیری اهمیت دارند؟
بسیاری از افراد بر این باورند که برای موفقیت و تصمیمگیری درست، باید همیشه منطقی باشند و احساسات را کنار بگذارند. اما دکتر پیترسون معتقد است که احساسات یک ابزار هدایت طبیعی هستند. وقتی احساس میکنید چیزی درست است، احتمالاً در مسیر صحیح قرار دارید و وقتی احساس میکنید چیزی اشتباه است، این احساس میتواند به شما کمک کند مسیرتان را بازنگری کرده و تغییرات لازم را ایجاد کنید. این موضوع در زندگی روزمره نیز کاربرد دارد. به عنوان مثال، اگر در محیط کاری یا روابط شخصی احساس آرامش و رضایت میکنید، تصمیمات شما با اهداف و ارزشهایتان همخوانی دارد. اما اگر احساس فشار، استرس یا اضطراب دارید، شاید لازم باشد روش خود را تغییر دهید یا به موقعیت دیگری فکر کنید.
نقش احساسات در رشد فردی
پیترسون معتقد است که توجه به احساسات میتواند مسیر رشد فردی را هموارتر کند. وقتی احساسات مثبت و منفی خود را بررسی میکنید و درک میکنید که چه عواملی باعث آنها شدهاند، به شناخت بهتر از خود و نیازهایتان میرسید. این فرآیند کمک میکند تصمیمهای آگاهانهتر بگیرید و مسیر زندگی خود را با دقت بیشتری انتخاب کنید. او تأکید میکند که نباید از احساسات منفی ترسید یا از آنها فرار کرد، زیرا این احساسات میتوانند درسها و هشدارهای ارزشمندی برای شما داشته باشند و حتی نقطه شروعی برای تغییر مثبت باشند.
دکتر پیترسون پیشنهاد میکند که روزانه چند دقیقه به احساسات خود توجه کنید و از خود بپرسید: امروز چه احساسی دارم؟ این احساس نشاندهنده چه چیزی در مسیر زندگی من است؟ آیا این احساس من را به مسیر درست هدایت میکند یا به من هشدار میدهد که چیزی اشتباه است؟ این تمرین ساده میتواند به شما کمک کند تصمیمهای بهتری بگیرید و زندگیای با معنا و هدفمندتر داشته باشید.
پیام اصلی دکتر پیترسون ساده اما عمیق است: احساسات شما یک راهنمای طبیعی هستند که مسیر زندگیتان را مشخص میکنند. توجه به این راهنمای درونی میتواند از بسیاری اشتباهها جلوگیری کرده و شما را به سوی زندگیای هدفمند و هماهنگ با ارزشهایتان هدایت کند. این پست بار دیگر نشان داد که روانشناسان و نویسندگان برجسته همواره بر این موضوع تأکید دارند که زندگی موفق و معنادار بدون توجه به احساسات واقعی و تجربههای درونی ممکن نیست.
