سرویستیتر اول

عشق، وابستگی و فاصله | راز تداوم رابطه وقتی دو سبک عاطفی با هم روبه‌رو می‌شوند

فردی که «وابسته» یا «چسبنده» به نظر می‌رسد، لزوماً انسانی نیازمند و آشفته نیست. و هیچ رابطه‌ای — حتی صمیمی‌ترین‌شان — نمی‌تواند همه‌ی نیازهای تو را برآورده کند، مهم نیست چقدر برای هم اهمیت قائل باشید. پذیرش رادیکال، آمیخته با…
  ۱۴۰۴/۰۸/۱۳ ۲۱:۳۰

کمتر، بیشتر است | چگونه صحبت زیاد درباره احساسات می‌تواند اضطراب کودک را تشدید کند

احترام گذاشتن و تأیید احساسات، در کمک به کودکان مبتلا به اضطراب جدایی حیاتی است. اما همیشه «بیشتر» بهتر نیست — به‌ویژه در مورد کودکانی که احساسات عمیقی دارند و مستعد درگیر شدن و نشخوار ذهنی‌اند. صحبت مداوم درباره احساسات…
  ۱۴۰۴/۰۸/۱۲ ۲۰:۰۶

پیوند تروما و اعتیاد | پشت پرده علمی یک باور رایج در روان‌شناسی

در سال‌های اخیر، میان درمانگران و متخصصان سلامت روان، این دیدگاه رواج یافته است که «اعتیاد نوعی واکنش به تروماست». یعنی افرادی که به الکل، مواد مخدر یا حتی رفتارهایی مانند قمار، سکس و خرید افراطی اعتیاد دارند، در واقع…
  ۱۴۰۴/۰۸/۱۲ ۱۹:۲۰

روان‌درمانی با هدف سازنده | گفت‌وگویی که ذهن را بازسازی می‌کند

روان‌درمانی نوعی گفت‌وگو است، اما نه گفت‌وگویی معمولی. این فرآیند بر گفتار متقابل میان درمانگر و مراجع بنا شده است، اما با هدفی مشخص و بنیادی: ارتقای سلامت روان بر اساس ارزش‌ها و خواسته‌های درونی مراجع. در سال‌های اخیر، بحث‌های…
  ۱۴۰۴/۰۸/۱۲ ۱۹:۱۳

رفتارهای خرد و ذهن‌آگاهی | راز پایداری و رشد عاطفی در روابط زوج‌ها

آشنایی در روابط زوج‌ها معمولاً حس راحتی و امنیت به همراه دارد، اما همین آشنایی می‌تواند باعث شود ما به جای پرسیدن و فهمیدن واقعی احساسات و حالات شریک زندگی‌مان، به پیش‌فرض‌ها و برداشت‌های نادرست روی بیاوریم. این پیش‌فرض‌ها به…
  ۱۴۰۴/۰۸/۱۱ ۱۴:۴۶

رهایی از ترس پیری | چگونه با تغییر ذهنیت، آرامش و شادی را در هر سنی تجربه کنیم؟

بسیاری از ما از پیر شدن می‌ترسیم. هر سالروز تولد، به‌ویژه «تولدهای بزرگ» — سی، چهل، پنجاه — در ذهن ما یادآور زمان ازدست‌رفته است. اما واقعیت این است که ترس از بالا رفتن سن بیش از آنکه ناشی از…
  ۱۴۰۴/۰۸/۱۱ ۱۴:۴۱

۱۱ راه طلایی برای تربیت نوجوانان | چگونه بدون جنگ و تنش با فرزندتان ارتباط مؤثر بسازید

نوجوانان دنیایی از تضاد و تغییرند؛ عبوس و پرخاشگر، احساساتی و بی‌پروا، و در عین حال جست‌وجوگر معنا و هویت. والدینی که تا دیروز می‌توانستند با چند جمله ساده کودک خود را آرام کنند، امروز در برابر نوجوانی قرار دارند…
  ۱۴۰۴/۰۸/۱۱ ۱۴:۳۴

چگونه والدین می‌توانند از آسیب‌زا شدن تجربه‌های پزشکی برای کودک جلوگیری کنند؟

هر نوع مداخله یا روند پزشکی ممکن است بسته به تجربه‌ی هیجانی کودک و درک محدود او از مفهوم درمان، به تجربه‌ای آسیب‌زا تبدیل شود. بسیاری از کودکان ممکن است برداشت‌هایی نادرست و زیان‌بار درباره‌ی خود، بدن‌شان و حتی دیگران…
  ۱۴۰۴/۰۸/۱۰ ۱۵:۲۸

آیا کراش یعنی خیانت؟ | وقتی دلت برای کسی جز شریک زندگی‌ات می‌تپد

تصور کنید چنین موقعیتی پیش آمده است: «مولی» و «پیتر» پنج سال است که در یک رابطه عاشقانه و متعهدانه زندگی می‌کنند. روزی پیتر به‌طور اتفاقی گفت‌وگوی مولی با یکی از دوستانش را می‌شنود. مولی با هیجان درباره‌ی «کراش شدیدی»…
  ۱۴۰۴/۰۸/۱۰ ۱۵:۲۳

قدرت پنهان آغوش | در آغوش گرفتن روزانه افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد

گاهی اوقات وقتی احساس اندوه یا ناامیدی می‌کنیم، یک آغوش صمیمی از سوی دوستی نزدیک می‌تواند همه چیز را تغییر دهد و روزمان را نجات دهد. در واقع، همین تماس انسانیِ ساده می‌تواند سطح استرس را کاهش دهد و حس…
  ۱۴۰۴/۰۸/۱۰ ۱۵:۱۸

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین اقدامات روانشناسی برای مسافران ناگویا سندروم تورت چیست و چگونه درمان می‌شود؟ شناسایی افراد غربالگری سلامت روان کمبود روانشناس متخصص در گروه‌های اتیسم، ناشنوایان، سالمندان زیاد است استرس چه تبعاتی برای بدن دارد؟ آیا افسردگی با نخوردن صبحانه رابطه مستقیم دارد؟ اختلال هرزه خواری افسردگی و راه های درمان جدید آن اختلالات سلامت روان عامل شماره یک ناتوانی در سراسر جهان هشدار درباره استرس پس از حادثه نیروهای امدادرسانی
پیمایش به بالا