سرویسبرگزیده ها

انقلاب هوش مصنوعی در تشخیص استرس مزمن | نشانگر زیستی دیجیتال غیرتهاجمی جانز هاپکینز

استرس بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره ماست. با این حال، استرس مزمن که به صورت طولانی‌مدت ادامه پیدا می‌کند، می‌تواند سلامت جسمی و روانی ما را به خطر بیندازد و احتمال بروز بیماری‌های مختلف را افزایش دهد. در همین راستا،…
  ۱۴۰۴/۰۹/۱۸ ۱۱:۳۰

چگونه مدیتیشن ذهن‌آگاهی عضله پنهانِ توجه را می‌سازد و اضطراب را از ریشه مهار می‌کند؟

اگر تجربه اضطراب داشته باشید، احتمالاً بارها شنیده‌اید که مدیتیشن ذهن‌آگاهی می‌تواند راه‌حل مؤثری باشد. این توصیه درست است، اما بسیاری از افراد به‌دلیل تمرین ناپیوسته هرگز اثر واقعی این روش را تجربه نمی‌کنند. نکته مهم این است که بدانیم…
  ۱۴۰۴/۰۹/۱۸ ۱۱:۲۵

بیوفیلیا | وقتی طبیعت بی‌صدا ذهن ما را درمان می‌کند

بیوفیلیا به معنای «عشق ذاتی انسان به طبیعت» است؛ اما این فقط یک تعریف لغوی نیست. پشت این واژه، احساسی زنده و پویا وجود دارد؛ احساسی که به ما می‌گوید طبیعت صرفاً پس‌زمینه‌ای زیبا برای زندگی ما نیست، بلکه نیرویی…
  ۱۴۰۴/۰۹/۱۸ ۱۱:۲۱

هارمونی | فرمول پنهان شادی پایدار که علم روان‌شناسی تازه فهمید

در سال‌هایی که روان‌شناسی مثبت‌گرا موجی از پژوهش‌ها درباره شکوفایی، خوش‌بینی و شادی ایجاد کرده بود، آنتونلا دله‌فاوه و تیم بین‌المللی او تصمیم گرفتند به سؤال بنیادی‌تری برگردند: شادی دقیقاً چیست؟ این پرسش، آغاز پژوهشی گسترده بود که از مردم…
  ۱۴۰۴/۰۹/۱۸ ۱۱:۱۵

چرا همیشه احساس بیگانگی در جمع‌ها داریم؟ غفلت عاطفی دوران کودکی و راه‌های غلبه بر آن

“من اغلب احساس می‌کنم که در بیرون هستم و به درون نگاه می‌کنم.” این جمله‌ای است که بسیاری از کسانی که در دوران کودکی دچار غفلت عاطفی شده‌اند، آن را بارها تکرار می‌کنند. این حس که در هر جمعی که…
  ۱۴۰۴/۰۹/۱۷ ۱۷:۲۴

هویت چندوجهی و مسیر رسیدن به خود واقعی | چگونه از نقش‌های تحمیلی رها شویم؟

هویت ما مجموعه‌ای از نقش‌های مختلف است، نه یک هویت ثابت و یکتا. بسیاری از رفتارهای ما بر اساس استراتژی‌های یادگرفته شده برای بقا شکل گرفته‌اند، نه بر اساس ترجیحات واقعی و اصیل ما. اما با انتخاب‌های آگاهانه می‌توانیم از…
  ۱۴۰۴/۰۹/۱۷ ۱۴:۱۱

همدلی | سپری قدرتمند در برابر فرسودگی شغلی یا خطری خاموش؟

اگر چند دقیقه‌ای در فضای آنلاین بگذرانید، با هشدارهای متعددی درباره خطرات «همدلی زیاد» مواجه می‌شوید. تیترهایی مثل «آیا شما یک فرد همدل هستید؟ ۵ روش برای جلوگیری از فرسودگی عاطفی» و «چرا افراد همدل فرسودگی را به شکلی خاص…
  ۱۴۰۴/۰۹/۱۷ ۱۳:۵۶

شرم پس از بهبودی بیماری روانی | چالشی که بهبودی واقعی را به تاخیر می‌اندازد

بسیاری از افراد تصور می‌کنند سخت‌ترین بخش یک بحران سلامت روان، خود بیماری و علائم آن است. تجربه افسردگی روان‌پریشانه حاد، برای من نمونه‌ای از این چالش بزرگ و ترسناک بود که هیچ‌کس نباید آن را تجربه کند. با این…
  ۱۴۰۴/۰۹/۱۷ ۱۳:۴۹

وقتی جدایی شروع می‌شود | چگونه دوران گذار می‌تواند هویت شما را متحول کند؟

جدایی، حتی زمانی که خودتان آن را بخواهید، می‌تواند تجربه‌ای بسیار دشوار و پیچیده باشد. این جدایی نه تنها پایان یک رابطه عاطفی است، بلکه گاهی پایان دوستی‌ها، رویاهـا و تصورات‌تان درباره آینده نیز به شمار می‌رود و ضربه‌ای جدی…
  ۱۴۰۴/۰۹/۱۷ ۱۳:۴۵

خونسرد بودن در رابطه یعنی چه؟ راهنمای درست رفتار کردن بدون فاصله گرفتن از عشق

خیلی‌ها وقتی به فردی علاقه‌مند می‌شوند، فکر می‌کنند باید کاملاً بی‌تفاوت رفتار کنند تا جذاب‌تر به نظر برسند. اما «خونسرد بودن» هرگز به معنای نشان ندادن علاقه نیست. معنای واقعی آن این است که طرف مقابل را در جایگاهی بالاتر…
  ۱۴۰۴/۰۹/۱۷ ۱۳:۳۹

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است نقش زنان در تاب‌آوری خانواده و حفظ پایداری اجتماعی روابط نامشخص (Situationships) و چرایی ماندن در آن‌ها اتصال انسانی؛ چیزی که AI هرگز نخواهد داشت یافتن ستاره شمالی درونی در دوران تاریکی سوء‌مصرف و کاربرد درمانی نیتروس اکساید آموزش کودکان با استعداد | نیاز واقعی یا امتیاز ویژه؟ راهنمای جامع سلامت روان پس از جدایی آیا پست‌های شما دیگران را خوشحال می‌کند یا منزوی؟ تیک‌تاک و آینه | درمان عاطفی نسل جوان یوتیوب؛ پادشاه بی‌رقیب شبکه‌های اجتماعی در میان نوجوانان
پیمایش به بالا