سرویسبرگزیده ها
وقتی تمرکز از هم میپاشد | چطور هوش مصنوعی میتواند بدون افراط، زندگی را قابلمدیریتتر کند؟
بسیاری از ما با مشکل تمرکز دستوپنجه نرم میکنیم. شاید دچار ADHD، افسردگی یا اضطرابی باشید که تمرکزتان را از شما میگیرد. شاید فشار کاری بالایی دارید یا از کودکان خردسالی مراقبت میکنید که هر چند دقیقه یکبار به توجه…
۱۴۰۴/۱۱/۲۰ ۱۲:۱۸
۱۰ اصل سلامت روان | نسخه بالغتر و قدرتمندتر خودت
سلامت روان فقط به معنای نداشتن مشکل یا رنج روانی نیست؛ بلکه توانایی روبهرو شدن آگاهانه با واقعیت، پذیرش محدودیتها و عمل کردن از جایگاهی مسئولانه و انسانی است. رشد فردی زمانی اتفاق میافتد که فرد بتواند خودش را همانگونه…
۱۴۰۴/۱۱/۲۰ ۱۲:۱۴
۱۰ سؤال عمیق برای زوجها که رابطه را از معمولی به عمیق تبدیل میکند
برای خیلی از زوجها، ولنتاین یعنی کارت تبریک، شکلات و یک شام شیک. اینها میتوانند لذتبخش باشند، اما واقعیت این است که هدیه و قرار عاشقانه بهتنهایی رابطه را عمیقتر نمیکنند. آنچه یک رابطه عاطفی را قوی، زنده و ماندگار…
۱۴۰۴/۱۱/۲۰ ۱۲:۰۸
تجربههای بیداری | مسیر به سوی آگاهی بالاتر
حالات بالاتر آگاهی را میتوان بهعنوان «تجربههای بیداری» نیز نامید. این تجربهها اغلب توسط آشفتگیهای روانی، ارتباط با طبیعت یا تمرینات معنوی ایجاد میشوند و هیچ توضیح عصبی قابلقبولی برای آنها وجود ندارد. تجربههای بیداری به نوعی «باز کردن» فرآیندهای…
۱۴۰۴/۱۱/۱۹ ۲۰:۴۷
اشکها، قدرت خام احساسات
گریه یکی از راههای مهم تخلیه عاطفی و کاهش استرس است. در طول ماههای پس از تعطیلات، به ویژه ژانویه، بسیاری از افراد با استرس مالی، تنهایی و اضطراب ناشی از اهداف سال نو روبهرو میشوند. این دوره، زمان آسیبپذیری…
۱۴۰۴/۱۱/۱۹ ۲۰:۳۲
داستانی که خود میسازید، مهمترین داستان است
داستانی که برای خود تعریف میکنید، مسیر زندگی و موفقیت شما را شکل میدهد. شما این داستان را از هزاران منبع میآموزید—پرستاران و مراقبان، افراد دارای قدرت و نفوذ، خانواده، دوستان و همسالان، معلمان و تجربیات شخصی. شما چه داستانی…
۱۴۰۴/۱۱/۱۹ ۲۰:۰۵
رهبری انسانی در دوران استرس جمعی
در هفتههای اخیر، بهویژه پس از اتفاقات اخیر در مینیاپولیس، بسیاری از کارکنان با خود به محل کار بیش از فهرست وظایفشان بار میآورند. آنها در حال تجربه غم، خشم، ترس، خستگی و حس عمیق عدم قطعیت هستند. حتی زمانی…
۱۴۰۴/۱۱/۱۹ ۲۰:۰۰
خودشیفتگی درمانگر | چگونه آن را تشخیص دهیم؟
یک راز درباره زندگی روانشناختی رواندرمانگران این است که آنها از طریق مراجعان خود بسیاری از نیازهای روانشناختی خود را تأمین میکنند. معمولاً درمانگر تجربهی صمیمیت، وابستگی و ارتباط را دارد، احساس ارزشمندی و قدردانی میکند و حس هدفمندی پیدا…
۱۴۰۴/۱۱/۱۹ ۱۹:۵۴
سه جادهی عاشقانه | مسیرهای عشق، هیجان و عمق رابطه
زندگی عاشقانه مسیرهای مختلفی ارائه میدهد و سه مسیر اصلی بیش از همه برجسته هستند: جادهای که همواره طی میشود، جادهای که هرگز طی نمیشود و جادهای که بهطور جزئی طی شده است. هر یک از این مسیرها ویژگیها، عمق…
۱۴۰۴/۱۱/۱۹ ۱۹:۴۹
شکاکیت و باور | وقتی تردید به اعتقاد تبدیل میشود
شکاکیت اغلب بهعنوان عدم باور یا دیدگاهی منطقی مطرح میشود که تا ظهور شواهد کافی از قضاوت خودداری میکند. در جهان علمی و فکری، شکاکیت بهعنوان موضع پیشفرض بیطرفی و عاری از تحریفاتی که باورها ایجاد میکنند، تلقی میشود. با…
۱۴۰۴/۱۱/۱۹ ۱۹:۰۹
پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی
▼- برگزیدهها
- پربازدیدها
- آخرین اخبار
رهبران خاکستری | وقتی خم کردن قوانین، قدرت میآورد
فناوریهای نوین جایگزین تجربه انسانی در روانشناسی نیستند
روانشناسی زرد | جاذبهها، چالشها و آسیبها
زمان ترک شغل فرا رسیده است؟ ۷ نشانه که نباید نادیده بگیرید
وقتی فناوری شکست میخورد | درسهای زندگی از قناری شب اندرسن
گسلایتینگ جمعی | وقتی ذهن انسان ابزار دستکاری قدرت میشود
شکوفایی در محیط کار: چگونه شغل خود را معنادار و رضایتبخش کنیم
بازگشت وزارت جنگ آمریکا | تهدیدی برای صلح مدرن
قدرت پنهان تجربههای شخصی | داستانها میتوانند زندگی را نجات دهند
اختلاف سنی در روابط | آماری جهانی
افراد شب زندهدار بیشتر مستعد اضطراب و تنهایی هستند
مراقبت از کودکان در دنیایی که به سرعت رو به تغییر است
احساسات شما به حقایق اهمیت میدهند
همبستگی مردم پس از حمله اسرائیل بیسابقه بود
افسردگی گاهی الهامبخش است، گاهی مانع
انزوای اجتماعی و سلامت روان | اثرات و راهکارهای مقابله
عشوهگری و صداقت در رابطه؛ نقشبازی یا احساس واقعی؟
ستون پنهان تاب آوری سلامت روان است
محصول پایداری خانواده ها تاب آوری است
انواع تکنینک تنفسی جهت پاییین آوردن استرس و اضطراب
نسلی که در اثر بحران رشد کرد از فرسودگی روانی رنج میبرد
زنان: نقش کلیدی تاب آوری در شرایط بحران
آیا پرخوری و ریزه خواری ارتباطی با استرس دارد؟
اضطراب ناگهانی
تشدید تر شدن نقرس آیا ارتباطی با استرس و اضطراب دارد؟
جنگ اضطراب با مواد خوراکی
اضطراب را برای خود پر رنگ نکنید
برای بهبود سلامت روان لازم است روزانه از آن مراقبت کنیم
اضطراب شدید و رابطه ی آن با فراموشکاری
چرا در زمان استرس به قرص های خواب آور پناه میبریم؟
بسته شدن مرکز مشاوره همکده
از پیامدهای روانشناختی جمعی : اضطراب و افسردگی
ضرورتی دوچندان برای حفظ سلامت روان و روابط خانوادگی در سایه ی جنگ
نظرات اساتید برجسته روانشناسی و مشاوره کشور در نظارت پسینی
اوتیسم در بحران | مسئولیت همگانی جامعه
کودکان | قربانی های همیشگی جنگ
دوران مبهم جنگ | سلامت روان انسان چه میشود؟
همکده | ابطال مجوز موسسه مشاوره تلفنی
رگبار تروما | چگونگی حفظ سلامت روان
ضرورت توجه به علائم اوتیسم در دوران بحران
سامانه تلفنی ۱۹۰ | آغاز خدمات رایگان روانشناختی
ترس و اضطراب در شرایط بحران | راهکار علمی برای مدیریت آن
شرایط جنگ | کودکان آسیب بیشتری میبینند
فراخوان جهاد دانشگاهی الزهرا | جذب مشاوران داوطلب آنلاین
نقش کلیدی زنان | حفظ سلامت روان خانواده در بحران
کاهش استرس و کمک به خود
عبور از سختی ها و تاب آوری در جنگ و بحران
بحران سلامت | ضرورت توجه به علائم خطر در کودکان
علی کوچولو | روایتی از لجبازی کج بازی کودکان
رسانه ها | اخبار غیرموثق و اضطراب آفرین
ارتباط اضطراب با واکنشهای فیزیکی و بدن درد
مراقبت از کودکان در دنیایی که به سرعت رو به تغییر است
احساسات شما به حقایق اهمیت میدهند
همبستگی مردم پس از حمله اسرائیل بیسابقه بود
افسردگی گاهی الهامبخش است، گاهی مانع
حذف صبحانه آیا ربطی به افسردگی دارد؟
استرس شدید و رابطه ی آن با فراموشکاری
روش نوین درمان افسردگی با مصرف قارچ خوراکی
مشکل نوظهور «روانپریشی هوش مصنوعی»
معضل همزاد هوش مصنوعی
اندازهگیری سرعت پیری و پیشبینی زوال عقل با فناوریهای نوین
از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنالهای درونی و معنای پشت آنها
آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود
فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات
افسردگی گاهی الهامبخش است، گاهی مانع
سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحرانهای اجتماعی
روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت
دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص
مزایا و معایب بازیهای اینترنتی برای کودکان | توصیههای والدین
اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله
عشوهگری و صداقت در رابطه؛ نقشبازی یا احساس واقعی؟
مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معاملهگری
روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیمگیریهای اقتصادی
زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی
مشکل نوظهور «روانپریشی هوش مصنوعی»
روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟
معضل همزاد هوش مصنوعی
چگونه زمان را متوقف کنیم
ایمنی روانشناختی در محیط کار؛ افسانهها و واقعیتها
آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟
چه زمانی راز خود را به معشوقتان میگویید؟
قابلاعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟
دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تابآوری در همسالان
APA: انجمن روانشناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی
دانشکده روانشناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روانشناسی
دانشکده روانشناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روانشناسی
دانشکده روانشناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روانشناسی
تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز
چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید
استرس و اثرات آن بر دهان و دندان
رئیس سازمان نظام روانشناسی: «ستاد امنیت روان و آرامبخشی» راه اندازی شد
معرفی کتاب چگونه کارهای خستهکننده، طاقتفرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختیها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل
معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پردهبرداری شد»
ارتباط بین افسردگی و عزت نفس
اثرات آتشبازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق
دو کلمه کوچک میتوانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند
راه های کاهش استرس
استرس در افراد بزرگسال
دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست
چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟
ضرورت توجه به فناوریهای ارتباط از راه دور برای توانبخشی
ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها
تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است
بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران
راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانههای شدید روانی جدی گرفته شود
رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل و کاهش آسیبهای اجتماعی مشهود است
ضرورت حمایت بیمهها از خدمات رواندرمانی
تابآوری فرهنگی؛ بنیان امید و همبستگی اجتماعی
طرح ملی سنجش سلامت روان برای شناسایی آسیبهای روانی جنگ
آغاز طرح سنجش ملی سلامت روان در سراسر کشور
نقش زنان در تابآوری خانواده و حفظ پایداری اجتماعی
روابط نامشخص (Situationships) و چرایی ماندن در آنها
اتصال انسانی؛ چیزی که AI هرگز نخواهد داشت
یافتن ستاره شمالی درونی در دوران تاریکی
سوءمصرف و کاربرد درمانی نیتروس اکساید
آموزش کودکان با استعداد | نیاز واقعی یا امتیاز ویژه؟



