سرویسبرگزیده ها

جلسات کاریِ در حال حرکت | چرا پیاده‌روی می‌تواند خلاقیت، سلامت روان و ارتباط تیمی را متحول کند؟

نکات کلیدی پژوهش‌ها نشان می‌دهند که جلسات کاری همراه با پیاده‌روی، خلاقیت را بیش از نشستن در فضای بسته افزایش می‌دهند، پیاده‌روی سبک در فضای بیرون به‌تدریج استرس شغلی و نشانه‌های فرسودگی را کاهش می‌دهد و راه رفتن در کنار…
  ۱۴۰۴/۱۰/۰۴ ۱۹:۵۰

وقتی بدن به «دیگری» تبدیل می‌شود | روایت پنهان خودشیفتگی و گسست ذهن–بدن

آیا با بدن خود طوری صحبت می‌کنید که انگار چیزی جدا از باقی وجودتان است؟ اگر چنین است، این نوع خودگویی درونی از الگوهای رایج در افراد خودشیفته به شمار می‌آید. آنان تمایل دارند بدن خود را نادیده بگیرند، انکار…
  ۱۴۰۴/۱۰/۰۴ ۱۹:۴۳

راز تصمیم‌گیری سریع و هوشمندانه | چرا شهود گاهی ناجی و گاهی دشمن شماست؟

تصمیم‌گیری سریع زمانی مؤثر است که مغز شما از رویه‌های کاملاً تنظیم‌شده و مناسب برای مشکلات آشنا استفاده کند. اما وقتی شهود یا همان حس درونی از مسیرهای ذهنی نادرست برای موقعیت کنونی بهره ببرد، شکست می‌خورد و می‌تواند به…
  ۱۴۰۴/۱۰/۰۴ ۱۵:۱۴

انتقام خاموش در روابط | وقتی خشم سرکوب‌شده صمیمیت را می‌بلعد

شکل‌های خاموش انتقام ممکن است به‌طور موقت اضطراب را کاهش دهند، اما در بلندمدت فشار هیجانی را افزایش می‌دهند. خشم سرکوب‌شده از بین نمی‌رود؛ بلکه اغلب دوباره به‌صورت کنترل‌گری یا رنجش ظاهر می‌شود. همچنین، دریغ عاطفی ممکن است موقتاً احساس…
  ۱۴۰۴/۱۰/۰۴ ۱۵:۰۷

افسانه «تسهیل‌گری بیش‌ازحد» در دانشگاه‌ها | وقتی ترس از نمره، جای عدالت آموزشی را می‌گیرد

اهمیت این بحث در آن است که برخلاف تصور رایج، دانشجویان نه‌تنها بیش‌ازحد از تسهیلات آموزشی بهره‌مند نشده‌اند، بلکه همچنان با موانع جدی برای تشخیص و دریافت حمایت‌های لازم مواجه‌اند. بخش بزرگی از واکنش‌های منفی ریشه در باورهای تبعیض‌آمیز دارد؛…
  ۱۴۰۴/۱۰/۰۴ ۱۴:۵۲

اهمال‌کاری تنبلی نیست | چرا مغز ما قبل از شروع، ترمز می‌گیرد؟

چند بار با خودت گفته‌ای «بعداً انجامش می‌دم» یا «می‌ذارم برای فردا»؟ این جمله در ظاهر ساده و بی‌خطر است و حتی نوعی امید کاذب در دل ما می‌کارد؛ انگار آینده قرار است نسخه‌ای بهتر، پرانرژی‌تر و باانگیزه‌تر از ما…
  ۱۴۰۴/۱۰/۰۴ ۱۴:۴۵

هیچ‌کس برای والدگری آماده نیست | اعترافات صادقانه یک «متخصص کودک» که مادر شد

سال‌ها در نقش‌های حرفه‌ای مختلف کار کردم؛ بازی‌درمانگر بودم، تجربه تدریس داشتم و در آستانه پایان رساله‌ای دانشگاهی درباره کودکان قرار داشتم. همین مسیر باعث شده بود پیش از آنکه خودم والد شوم، باور کنم «متخصص کودک» هستم. پیش از…
  ۱۴۰۴/۱۰/۰۴ ۱۴:۴۰

طغیان‌های کودکان و نوجوانان | رازهای مدیریت هیجانات سخت در هر سن

طغیان و هیجانات انفجاری در کودکان نوپا تصویر آشنایی است، اما آیا با بزرگ‌تر شدن کودک، این رفتارها پایان می‌یابند؟ پاسخ منفی است. طغیان‌ها شکل جدیدی به خود می‌گیرند و حتی در نوجوانان، جوانان و بزرگسالان هم ادامه دارند، اما…
  ۱۴۰۴/۱۰/۰۳ ۲۳:۰۶

تاثیر شگفت‌انگیز محیط فیزیکی بر تمرکز، خلاقیت و پیشرفت ایده‌ها

تحقیقات علمی به روشنی نشان می‌دهند که محیط‌های فیزیکی تأثیر عمیقی بر میزان توجه، روند تصمیم‌گیری و توانایی تفکر خلاق دارند. هر نوع کاری و هر نوع تفکری نیازمند شرایط خاص و مناسبی است که در آن بتواند به بهترین…
  ۱۴۰۴/۱۰/۰۳ ۲۲:۵۴

کمال‌گرایی اخلاقی | وسواس پاک‌سازی ذهن و رفتار در جستجوی کمال مطلق

کمال‌گرایی اخلاقی نوعی تمرکز و وسواس شدید بر پرورش تنها افکار، رفتارها و احساسات خوب نسبت به دیگران است. این نوع کمال‌گرایی اغلب در محیط‌های سخت‌گیرانه شکل می‌گیرد و باعث می‌شود فرد نسبت به افکار منفی خود درباره دیگران دچار…
  ۱۴۰۴/۱۰/۰۳ ۲۲:۴۷

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است ضرورت حمایت بیمه‌ها از خدمات روان‌درمانی تاب‌آوری فرهنگی؛ بنیان امید و همبستگی اجتماعی طرح ملی سنجش سلامت روان برای شناسایی آسیب‌های روانی جنگ آغاز طرح سنجش ملی سلامت روان در سراسر کشور نقش زنان در تاب‌آوری خانواده و حفظ پایداری اجتماعی روابط نامشخص (Situationships) و چرایی ماندن در آن‌ها اتصال انسانی؛ چیزی که AI هرگز نخواهد داشت یافتن ستاره شمالی درونی در دوران تاریکی سوء‌مصرف و کاربرد درمانی نیتروس اکساید آموزش کودکان با استعداد | نیاز واقعی یا امتیاز ویژه؟
پیمایش به بالا