سرویستیتر اول

تنظیم احساسات | هنر تعادل در طوفان زندگی

تنظیم احساسات مهارتی است که به ما کمک می‌کند در میان فراز و نشیب‌های خلق‌وخو تعادل خود را حفظ کنیم. فراز و نشیب‌های خلق‌وخو می‌توانند ما را سوار بر یک ترن هوایی کنند؛ لحظه‌ای در اوج شادی و لحظه‌ای دیگر…
  ۱۴۰۴/۱۱/۲۵ ۱۳:۰۰

فابینگ | وقتی موبایل، عشق را قطع می‌کند

تصور کنید در یک قرار عاشقانه نشسته‌اید و به‌جای آنکه تمام توجهتان را به فرد روبه‌رو بدهید، مدام تلفن همراهتان را چک می‌کنید؛ از غذا عکس می‌گیرید، شبکه‌های اجتماعی را بالا و پایین می‌کنید و حتی مشغول نوشتن نظری درباره…
  ۱۴۰۴/۱۱/۲۳ ۱۱:۲۰

وقتی سوگ در می‌زند | چگونه واقعاً کنار یک فرد سوگوار باشیم؟

همیشه آنچه گفتنش برایتان سخت‌تر است را بیان کنید، نه اینکه از ناراحتی فرار کنید. حمایت از فرد سوگوار از همین‌جا آغاز می‌شود؛ از جرأت نام بردن از فقدان. سوگ جدول زمانی ندارد، و حمایت زمانی بیشترین اهمیت را دارد…
  ۱۴۰۴/۱۱/۲۳ ۱۰:۵۳

فراتر از آینه | بازتعریف زیبایی در دنیای دیجیتال

زیبایی همیشه مفهومی اجتماعی بوده است، اما چیزی که تغییر کرده، سرعت و شدت انتقال آن به ماست. فیلترها، الگوریتم‌ها و فرهنگ اینفلوئنسرها استانداردهای زیبایی را در زمان واقعی به ما ارائه می‌دهند. دیگر خودمان را تنها با سلبریتی‌ها مقایسه…
  ۱۴۰۴/۱۱/۲۱ ۱۲:۵۷

وقتی «ما دیگر آدم‌های قبلی نیستیم» آغاز رشد یا فاصله است؟

بسیاری از زوج‌ها روزی با این جمله مواجه می‌شوند: «ما دیگر آدم‌های قبلی نیستیم.» این جمله اغلب با اندوه و تسلیم گفته می‌شود و حس می‌شود نتیجه‌ای است که نمی‌توان با آن بحث کرد. اما متفاوت شدن لزوماً به معنای…
  ۱۴۰۴/۱۱/۲۱ ۱۲:۵۲

حسرت تصمیم‌گیری | فکر کردن بیش از حد زندگی را عقب می‌اندازد

فکر کردن بیش از حد به یک انتخاب می‌تواند نتیجه‌ای معکوس داشته باشد، به‌ویژه در حوزه‌های ذهنی و شخصی زندگی. بسیاری از تصمیم‌های بزرگ زندگی، نه به دلیل اشتباه بودن انتخاب، بلکه به‌خاطر شیوه‌ای که درباره‌شان فکر کرده‌ایم، با حسرت…
  ۱۴۰۴/۱۱/۲۱ ۱۲:۴۳

بچه‌ها گوش نمی‌دهند؟ آن‌ها استاد استراق سمع‌اند

گاهی برای والدین این احساس به‌وجود می‌آید که وادار کردن کودکان به گوش دادن، کاری فرساینده و اعصاب‌خردکن است. صبح‌های مدرسه معمولاً به زنجیره‌ای تکراری از یادآوری‌ها تبدیل می‌شود؛ جمله‌هایی مثل «لباس بپوش»، «صبحانه‌ات را بخور»، «مسواک بزن» و «موهایت…
  ۱۴۰۴/۱۱/۲۱ ۱۲:۲۳

مدیریت جزئی‌نگر | کاهش اعتماد و انگیزه کارکنان

اکثر کارکنان در مقطعی از زندگی حرفه‌ای خود تجربه کار با مدیران جزئی‌نگر را داشته‌اند. مدیریت جزئی‌نگر خلاقیت را کاهش می‌دهد، انگیزه را تضعیف می‌کند و بهره‌وری را پایین می‌آورد. این سبک مدیریتی نه تنها برای کارکنان آزاردهنده است، بلکه…
  ۱۴۰۴/۱۱/۲۰ ۱۲:۴۹

تمرکز کودکان در عصر دیجیتال | وقتی محیط بیش از اراده شکل می‌دهد

والدین اغلب با نگرانی می‌گویند: «فرزندم نمی‌تواند مثل من در همان سن تمرکز کند.» مدرسه سخت‌تر شده، احساسات سریع‌تر بالا می‌گیرد و حواس‌پرتی مداوم به نظر می‌رسد. معمولاً تفسیر رایج این است که کودک نیاز به نظم بیشتری دارد یا…
  ۱۴۰۴/۱۱/۲۰ ۱۲:۳۱

۱۰ اصل سلامت روان | نسخه بالغ‌تر و قدرتمندتر خودت

سلامت روان فقط به معنای نداشتن مشکل یا رنج روانی نیست؛ بلکه توانایی روبه‌رو شدن آگاهانه با واقعیت، پذیرش محدودیت‌ها و عمل کردن از جایگاهی مسئولانه و انسانی است. رشد فردی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد بتواند خودش را همان‌گونه…
  ۱۴۰۴/۱۱/۲۰ ۱۲:۱۴

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین اقدامات روانشناسی برای مسافران ناگویا سندروم تورت چیست و چگونه درمان می‌شود؟ شناسایی افراد غربالگری سلامت روان کمبود روانشناس متخصص در گروه‌های اتیسم، ناشنوایان، سالمندان زیاد است استرس چه تبعاتی برای بدن دارد؟ آیا افسردگی با نخوردن صبحانه رابطه مستقیم دارد؟ اختلال هرزه خواری افسردگی و راه های درمان جدید آن اختلالات سلامت روان عامل شماره یک ناتوانی در سراسر جهان هشدار درباره استرس پس از حادثه نیروهای امدادرسانی
پیمایش به بالا