از صفحه‌نمایش تا کتاب | چگونه کاهش مطالعه سلامت و طول عمر را تهدید می‌کند

مطالعه برای لذت در میان آمریکایی‌ها به طور قابل توجهی کاهش یافته است. در عصری که روزبه‌روز دیجیتالی‌تر می‌شود، مطالعه می‌تواند به افراد کمک کند مهارت‌های حیاتی خود را حفظ کنند و تمرکز ذهنی خود را تقویت کنند. تحقیقات همچنین نشان داده‌اند که خواندن با افزایش طول عمر افراد مرتبط است.
من پیش‌تر در نوشته‌هایم به خطرات استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی پرداخته‌ام. یکی از مشکلات فناوری این است که زمان اختصاص یافته به دستگاه‌های دیجیتال، وقت ما را از فعالیت‌های دیگر، به ویژه در اوقات فراغت، می‌گیرد. با توجه به دیجیتالی شدن فرهنگ ما، شاید چندان تعجب‌آور نباشد که داده‌های اخیر نشان می‌دهند مطالعه در میان آمریکایی‌ها کاهش یافته است.

در واقع، داده‌های ملی که طی ۲۰ سال جمع‌آوری شده‌اند نشان می‌دهند که تنها ۱۶٪ از آمریکایی‌ها اعلام کرده‌اند برای لذت مطالعه می‌کنند. پژوهشگران هشدار داده‌اند که این کاهش مطالعه می‌تواند بر نحوه یادگیری، روابط و سلامت کلی آمریکایی‌ها تأثیر منفی بگذارد.

فواید مطالعه برای لذت

مطالعه برای لذت مزایای زیادی دارد؛ از پرورش همدلی و تقویت مهارت‌های نوشتاری تا افزایش تمرکز و توجه. در فرهنگ کنونی که پر از فناوری و اطلاعات است، افراد احساس فشار شناختی می‌کنند؛ ساعت‌ها به «دووم‌اسکرولینگ» مشغول هستند، تحت فشار انجام هم‌زمان چند کار قرار دارند و احساس می‌کنند باید به هر پیام، اعلان یا ایمیل جدید سریع پاسخ دهند.
مطالعه برای لذت، راهی است برای فاصله گرفتن از فناوری و حفظ مهارت‌هایی که به واسطه استفاده بیش از حد از دستگاه‌های دیجیتال آسیب می‌بینند. پاییز بهترین زمان سال برای شروع مطالعه است، زیرا بسیاری از ناشران کتاب‌های مهم خود را در ابتدای این فصل منتشر می‌کنند. به عنوان مثال، من به تازگی خاطرات جدید الیزابت گیلبرت با عنوان «تمام راه تا رودخانه» را خوانده‌ام؛ داستانی جذاب درباره زندگی نویسنده پس از موفقیت جهانی کتابش «بخور، دعا کن، عشق بورز».

کتابخوانی و طول عمر

باور کنید یا نه، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که خوانندگان نسبت به غیرخوانندگان طول عمر بیشتری دارند، به ویژه زمانی که آن‌ها کتاب می‌خوانند. بنابراین، یکی از مزایای تبدیل شدن به یک خواننده مشتاق، افزایش طول عمر است.

دسترسی به کتاب‌ها

اگر نمی‌خواهید کتاب جدید بخرید، کتابخانه‌ها همچنان مکان‌های قابل اعتماد برای یافتن عناوین محبوب یا کشف آثار جدید هستند. بسیاری از افراد کتاب‌های خود را با دوستان و خانواده پس از خواندن ردوبدل می‌کنند و به نوعی کتابخانه‌ی کوچک شخصی ایجاد می‌کنند. همچنین، کتابخانه‌های رایگان در محله‌ها و خیابان‌ها بسیار رایج‌اند؛ بسیاری از بهترین کتاب‌ها را می‌توان در این مکان‌ها پیدا کرد.

شروع فصل جدید با کتاب

با نزدیک شدن به فصل پاییز، زمان مناسبی است تا تمرین مفیدتری نسبت به وابستگی بیش از حد به گوشی موبایل شروع کنیم. از صفحه‌نمایش فاصله بگیرید و به ماجراجویی جدیدی با کتاب روی بیاورید. مطالعه نه تنها لذت‌بخش است، بلکه مهارت‌ها را حفظ می‌کند و طول عمر را افزایش می‌دهد.

مطالعه خوش بگذرد!