📅 پنجشنبه ۲۰ آذر ۱۴۰۴ | ۲۳:۱۵📂 برگزیده ها🆔 کد خبر: 7359✍️ خبرنگار: سیده مبینا محسنی تکیه🖨 چاپ

مدیریت روابط خانوادگی در تعطیلات | ۵ نکته مهم برای حفظ آرامش

خانواده دور هم جمع شده و روابط خانوادگی در تعطیلات را مدیریت می‌کنند

توماس وولف جمله معروف «نمی‌توانی دوباره به خانه برگردی» را در کتابش در سال ۱۹۴۰ ساخت، اما واقعیت این است که می‌شود دوباره در محله حضور داشت. خانواده‌ها شبیه درخت‌هایی هستند که در بادهای سرد استعاره‌ای زمستان می‌لرزند و در طوفان‌های دیگر بلند و محکم ایستاده‌اند. گاهی شاخه‌ها خم می‌شوند و گاهی می‌شکنند. تعطیلات دسامبر ممکن است درخت خانواده را به اندازه‌ای تکان دهد که شاخه‌های ضعیف بریزند یا ممکن است خانواده‌ای قوی‌تر شود. خانواده‌ها مانند گیاهان همیشه قابل نجات نیستند، اما می‌توان آن‌ها را محافظت و تقویت کرد تا احتمال زنده ماندن‌شان افزایش یابد. در این مطلب پنج نکته مهم برای مدیریت بهتر روابط خانوادگی در تعطیلات آورده شده است تا خانواده شما را از آسیب حفظ کند و باعث افزایش صمیمیت شود.

مدیریت روابط خواهران و برادران

در بزرگسالی، سخت است که خواهران و برادران همیشه در همه چیز هم‌نظر باشند. حضور کودکان، والدینی که ممکن است سالمند یا بیمار باشند، و سنت‌هایی که باید حفظ شوند، پیچیدگی‌هایی ایجاد می‌کند. مسافرت‌ها و تبادل هدیه‌ها نیز ممکن است انتظارات را برآورده نکنند یا باعث بحث شوند. در نتیجه، احساسات متضاد و پیچیده‌ای نسبت به خواهر یا برادر وجود دارد که همراه با عشق و ابهام است. توصیه می‌شود نفس عمیق بکشید و روی نقاط مثبت رابطه تمرکز کنید. اگر مسائل سیاسی حساس است، توافق کنید که در این موضوع صحبت نشود تا از تنش جلوگیری شود. به خاطر داشته باشید که دلیل اصلی کنار هم بودن شما لحظات خوب و عشق است و انتظارات واقع‌بینانه‌ای داشته باشید، زیرا تغییرات بزرگ در روابط در بزرگسالی نادر است.

مواجهه با عروس و دامادها

ممکن است برخی اعضای خانواده با شریک زندگی خواهر یا برادر خود کنار نیایند. ورود افراد جدید باعث تغییراتی در سنت‌ها و جشن‌ها می‌شود که گاهی می‌تواند برای برخی اعضا چالش‌ساز باشد، به ویژه اگر تفاوت‌های فرهنگی یا نژادی وجود داشته باشد. بهتر است این تغییرات را پذیرفته و تلاش کنید به جای مقابله، دیدگاه‌های دیگران را بشنوید و بر نکات مثبت تمرکز کنید، زیرا بازگرداندن شرایط به آنچه در کودکی بوده، غیرممکن است.

تعادل میان دوستان و خانواده

اگر در تعطیلات بین دوستان و خانواده کشش وجود دارد، باید مراقب باشید که جبران زمان از دست رفته با رفتارهای افراطی مانند خوردن، نوشیدن یا مهمانی زیاد باعث دوری بیشتر نشود. همچنین لازم است درباره محدودیت‌های زمانی خود با دیگران صادق باشید و حساسیت نشان دهید. داشتن چند هدیه کوچک برای موقعیت‌های غیرمنتظره به حفظ روابط کمک می‌کند.

توجه به والدین

اختلاف نظر درباره نحوه برگزاری جشن‌ها و مسئولیت‌ها می‌تواند فضای خانواده را پیچیده کند، به ویژه اگر مشکلات حل نشده گذشته وجود داشته باشد. هر کدام از اعضا تاریخچه خانوادگی را به شیوه خود تفسیر می‌کنند. بهتر است همه را در تصمیم‌گیری‌ها دخیل کنید و به والدین مسن‌تر زمان و فرصت بدهید تا خود را با تغییرات وفق دهند. مهربانی و درک در این شرایط اهمیت بالایی دارد.

ارتباط با کودکان و جوانان

مثلث‌بندی در روابط خانوادگی می‌تواند تنش‌زا باشد؛ مثلاً وقتی والدینی چیزی را به یکی از فرزندان می‌گویند و می‌خواهند به دیگری نگوید. جوانانی که به خانه بازمی‌گردند ممکن است زمان بیشتری را با دوستان خود بگذرانند و اهمیت خانواده برای آن‌ها نسبت به دوستان کمتر باشد، زیرا خانواده اغلب به عنوان امری مسلم تلقی می‌شود. بهترین راه، در نظر گرفتن «بازی درازمدت» است؛ یعنی کودکان و جوانان را به خاطر مرحله رشدشان سرزنش نکنید و سعی کنید میانه‌رویی برقرار کنید تا هم نیاز آن‌ها به ارتباط با هم‌سالان و هم حفظ ارتباط خانوادگی تامین شود.

اشتراگ گذاری

X
Facebook
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email
Pinterest

مطالب مرتبط

استرس، حس جهت‌یابی شما را مختل می‌کند

به گزارش روان ۲۴ به نقل از ایرنا، پژوهشگران آلمانی به سرپرستی دکتر عثمان آکان (Osman Akan) از دانشگاه بوخوم، تأثیر استرس بر توانایی مسیریابی را بررسی کردند. در این مطالعه، ۴۰ مرد سالم در دو روز جداگانه مورد آزمایش قرار گرفتند. یک روز…
  ۱۴۰۵/۰۴/۱۸ ۱۶:۵۷

وعده‌های غذایی منظم و افسردگی؛ یافته‌های جدید پژوهش

پژوهش جدید نشان می‌دهد وعده‌های غذایی منظم و مصرف غذا در ساعت‌های مشخص با کاهش احتمال بروز علائم افسردگی مرتبط است. همچنین تنوع غذایی می‌تواند بخشی از اثرات منفی حذف وعده‌های غذایی، به‌ویژه صبحانه، را کاهش دهد.
  ۱۴۰۵/۰۴/۱۶ ۱۵:۵۰

داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری و خطر اوتیسم؛ یافته جدید پژوهش

نتایج یک پژوهش گسترده نشان می‌دهد مصرف داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری، پس از در نظر گرفتن عوامل ژنتیکی و سایر متغیرهای مؤثر، خطر ابتلای کودک به اوتیسم یا اختلال بیش‌فعالی (ADHD) را افزایش نمی‌دهد. پژوهشگران تأکید می‌کنند تصمیم…
  ۱۴۰۵/۰۴/۱۰ ۱۵:۰۱

بی توجهی به سلامت روان در نمایش خانگی

به گزارش روان ۲۴ به نقل از ایسنا، درباره آسیب‌ها و تهدیدهای سلامت روان کودکان و نوجوانان گفت: شرایط سنی دانش‌آموزان به نحوی است که در معرض آسیب‌هایی قرار دارند که البته قابل‌ پیشگیری هستند. اخبار و تصاویر در شرایط…
  ۱۴۰۵/۰۴/۰۸ ۱۷:۰۰

موفقیت شغلی مردان | رازهای پیروزی در محیط کار

موفقیت شغلی مردان: رازهای پیروزی در محیط کار توصیه‌های شغلی برای دختران و زنان بسیار زیاد است. اما منابع کمتری برای پسران و مردان وجود دارد که امروزه با چالش‌هایی روبرو هستند. به همین دلیل این مجموعه مقالات نوشته شده…
  ۱۴۰۵/۰۴/۰۱ ۲۲:۳۸

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است استرس، حس جهت‌یابی شما را مختل می‌کند درمان طبیعی اضطراب ها با پروبیوتیک ها تلفیق علم و ایثار در گرو تاب آوری و کاهش استرس تهدیدی پنهان برای سلامت نوجوانان، تصور ذهنی تحریف شده آیا اضطراب باعث بدن درد میشود؟ سلامت روان در مهاجرت؛ سوگ پنهان ترک وطن روان‌درمانی و نسل زد؛ چرا این نسل به تراپی بی‌اعتماد شده است؟ ویژگی‌های معلمان از نگاه دانش‌آموزان؛ عامل کلیدی موفقیت در یادگیری تأثیر استرس بر بدن؛ چرا اضطراب باعث درد جسمی می‌شود؟ درمان افسردگی با داروی ضدالتهاب؛ امیدی برای بیماران مقاوم

دسته‌بندی‌ها

پیمایش به بالا