چگونه واقعاً مراقب هم باشیم؟ | مردان، دوستانشان و گفت‌وگوهای ممنوعه

مردان اغلب توسط هنجارهای اجتماعی محدود می‌شوند و نمی‌دانند چه چیزهایی را می‌توانند با یکدیگر مطرح کنند و چه چیزهایی را نه. وقتی مردان می‌بینند یک دوست با مشکلی روبروست، ممکن است ندانند چگونه بررسی کنند که او حالش خوب است یا نه. داشتن یک بانک از عبارات آماده می‌تواند به مردان کمک کند تا گفتگو را آغاز کنند و از دوستان خود خبر بگیرند.

یکی از محبوب‌ترین برنامه‌های استندآپ کمدین میکی فلاناگان داستانی را تعریف می‌کند که پس از یک شب بیرون رفتن با دوستی به خانه بازمی‌گردد. شریک زندگی او می‌پرسد همسر دوستش چگونه است و از اینکه میکی حتی نپرسیده است شوکه می‌شود. او با ناباوری می‌گوید: «نپرسیدی که سوز حالش چطور است؟» و میکی پاسخ می‌دهد: «جدی می‌گی؟ من حتی نپرسیدم حال خودش چطور است!» این جمله همیشه با خنده شدید مخاطبان همراه می‌شد، زیرا تفاوت نوع روابط مردان و زنان با دوستانشان را نشان می‌دهد.

آیا مردان کمتر گفتگوهای عمیق دارند؟

اما آیا پایه این شوخی درست است؟ آیا مردان واقعاً کمتر از زنان تمایل دارند تا گفت‌وگوهای شخصی و عمیق با دوستان خود داشته باشند؟ تحقیقات به طور قاطع پاسخ مثبت می‌دهد. ترین و چوکاس-برادلی (۲۰۱۸) سبک‌های ارتباطی گروه‌های همسال مرد و زن را بررسی کردند و دریافتند که مردان معمولاً توسط هنجارهای اجتماعی محدود می‌شوند و درباره چه موضوعاتی صحبت کنند یا نکنند. موضوعات قابل قبول شامل ظاهر زنان، رفتارهای جنسی و شوخی‌ها است، از جمله تمسخر بی‌رحمانه یکدیگر. این رفتارها به تقویت مردانگی، ارتقای موقعیت افراد در گروه و تقویت پیوندهای دوستانه کمک می‌کند. همه این‌ها خوب است، اما انگیزه‌ای برای اینکه مردان واقعاً مراقب یکدیگر باشند، کجا ظاهر می‌شود؟

چالش‌های واقعی در روابط مردانه

هر بار که خبری از خودکشی یک مرد مشهور منتشر می‌شود، مانند مرگ سرآشپز معروف آنتونی بوردین، پیام‌هایی در شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌شوند که درباره مراقبت مردان از یکدیگر و بررسی حال دوستانشان صحبت می‌کنند. متأسفانه، این توصیه‌ها معمولاً با راهنمایی برای چگونگی انجام این گفت‌وگوها همراه نیستند. اگر رابطه شما با دوستانتان عمدتاً بر اساس شوخی، مزاح یا بحث درباره تیم‌های ورزشی باشد، ممکن است دشوار باشد که ناگهان بپرسید حالشان چطور است یا آیا با سلامت روان خود مشکل دارند. واقعیت این است که بیشتر پسران و مردان به طور صریح یاد نگرفته‌اند چگونه عباراتی مانند «متوجه شدم اخیراً مثل قبل نیستی؛ حالت خوب است؟» یا «می‌خوای درباره‌اش صحبت کنی؟» را بیان کنند.

پنج عبارت طلایی برای شروع گفت‌وگو

«هی، خیلی ساکت شدی—حالت خوبه؟» این می‌تواند آغازگر گفت‌وگو باشد اگر نمی‌دانید مشکل چیست یا حتی مطمئن نیستید که چیزی اشتباه است. شاید دوست شما کمتر بیرون می‌آید یا حالش مثل قبل نیست. اطلاع دادن به او که متوجه تغییرات شده‌اید و می‌خواهید حالش را بپرسید، راهی خوب برای شروع بحث است.

«اگر خواستی صحبت کنیم یا یه قهوه بخوریم، فقط بهم بگو. من اینجام برات.» این عبارت زمانی مفید است که بعد از بررسی اولیه با عبارت قبل، دوستتان اصرار دارد که حالش خوب است. اطلاع دادن به او که شما آماده گوش دادن هستید، باعث می‌شود اگر روزی بخواهد باز شود، به راحتی بتواند به شما مراجعه کند.

«ممنون که بهم گفتی؛ من اینجام برات.» اگر دوست شما تصمیم بگیرد با شما صحبت کند، ممکن است بعداً احساس خجالت یا ناراحتی کند، زیرا هنجارهای اجتماعی مردانه را شکسته است. حتی ممکن است ترس از ضعیف یا کمتر مردانه به نظر رسیدن داشته باشد. شما می‌توانید او را مطمئن کنید که باز کردن مشکلات برای دیگران کار خوبی است و خوشحالید که او به شما اعتماد کرده است.

«نمی‌دونم چه راهنمایی بهت بدم، اما کمکت می‌کنم حمایت پیدا کنی.» اشکالی ندارد که همه پاسخ‌ها را نداشته باشید. اگر دوستتان مشکلی را بازگو کند و برایتان سنگین باشد، می‌توانید او را به کمک مناسب ارجاع دهید. این ممکن است شامل پیدا کردن خط تلفن کمک یا همراهی او برای مراجعه به پزشک باشد. این اقدامات ممکن است سنتاً جزو «قواعد» دوستی مردانه نباشند، اما نشان‌دهنده واقعی مراقبت از دوستان است.

«اشکالی نداره کمک بخوای.» می‌توانید به او بگویید که درخواست کمک از دوستان اشکالی ندارد و اطمینان دهید که حمایت و تأیید دریافت خواهد کرد. راه دیگر گفتن این است: «اشکالی ندارد که خوب نباشی.» نکته مهم کاهش ترس یا شرم از صحبت کردن است تا او بتواند باز شود و کمک بگیرد.

نتیجه‌گیری: دوستان واقعی همیشه کنار شما هستند

شروع این نوع گفت‌وگوها همیشه دشوار است، به ویژه اگر رابطه شما عمدتاً مبتنی بر شوخی و موضوعات سطحی باشد. اما نکته اصلی این است که دوستان واقعی، کسانی که واقعاً کنار شما هستند، هیچ‌گاه مشکلاتتان را نادیده نمی‌گیرند یا نمی‌گویند «مرد باش». دوستان واقعی متوجه می‌شوند، تماس می‌گیرند و می‌گویند: «من اینجام برات و لازم نیست تنهایی از پسش بر بیای.»