سرویسبرگزیده ها

چرا عذرخواهی دشوار است و با وجود غرور، هنوز کار درستی است

چند هفته پیش، من با دختر ۱۳ ساله‌ام به دلیل چیزی که در نهایت متوجه شدم مسئول آن نبود، فریاد زدم. تقصیر من بود. وقتی او به اشتباه من اشاره کرد، آن نگاه معروف را به من داد — همان…
  ۱۴۰۴/۰۷/۲۱ ۲۱:۳۹

گرفتار شدن در خودسرزنشی | چرا برخی افراد نمی‌توانند خود را ببخشند

شب‌بیداری و مرور مداوم لحظات شرم‌آور زندگی در حالی که خود را سرزنش می‌کنید، تنها یک ویژگی شخصیتی نیست. برای برخی افراد، این چرخه مکرر، اغلب خارج از کنترل آن‌ها، می‌تواند به یک تله ذهنی تبدیل شود؛ جایی که دائم…
  ۱۴۰۴/۰۷/۲۱ ۲۱:۳۳

پیش‌بینی‌پذیری در عشق | چرا گرمای قابل اعتماد از هر غافلگیری عاشقانه‌ای ماندگارتر است؟

اغلب به ما آموخته‌اند که عشق یعنی لحظات غیرمنتظره، سورپرایز و هیجان‌های کوتاه‌مدت. درست است که تازگی می‌تواند جذاب باشد، اما آنچه واقعاً عشق را زنده نگه می‌دارد، غافلگیری نیست؛ بلکه پیش‌بینی‌پذیری است. پیش‌بینی‌پذیری نه به معنای خسته‌کننده و یکنواخت،…
  ۱۴۰۴/۰۷/۲۱ ۲۱:۲۷

اعتماد و شادی | چگونه باور به دیگران چرخه‌ای از رفاه روانی می‌سازد

شادی، خواسته‌ای جهانی است؛ چیزی که هر انسان در اعماق وجود خود در پی آن است. برخی آن را در دستاوردهای شخصی، برخی در روابط انسانی و گروهی دیگر در لذت‌های کوچک روزمره جست‌وجو می‌کنند. با وجود قرن‌ها جست‌وجوی انسانی…
  ۱۴۰۴/۰۷/۲۱ ۲۱:۲۲

ریاضت انرژی | خطای پنهان ذهن‌های خسته و راز باززایی در برابر فرسودگی

وقتی از کارهای عقب‌مانده جا می‌مانیم و احساس می‌کنیم زمان و انرژی کافی نداریم، به‌طور ناخودآگاه شروع به حذف فعالیت‌هایی می‌کنیم که به نظرمان «غیرضروری» می‌رسند. دیگر ورزش نمی‌کنیم، با دوستان دیدار نداریم، کتاب نمی‌خوانیم یا به طبیعت نمی‌رویم. در…
  ۱۴۰۴/۰۷/۲۱ ۲۱:۱۶

محور روده–مغز و ADHD | پیوندی شگفت‌انگیز میان تغذیه و تمرکز ذهن

میکروب‌های روده می‌توانند از طریق محور روده–مغز بر شناخت، تمرکز و خلق‌وخو تأثیر بگذارند. پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که بین سلامت میکروبی روده و بروز اختلال کم‌توجهی–بیش‌فعالی (ADHD) ارتباط معناداری وجود دارد. به باور دانشمندان، اصلاح رژیم غذایی ممکن است…
  ۱۴۰۴/۰۷/۲۱ ۲۱:۱۰

فشار خاموش خانواده | وقتی انتظارات نانوشته هویت ما را می‌سازند

برای بسیاری، خانواده منبع آرامش، تعلق و امنیت است. اما برای کسانی که در خانواده‌هایی با سنت‌های قوی، جایگاه عمومی یا مسئولیت‌های نسلی رشد می‌کنند، خانواده می‌تواند منبع فشاری عظیم باشد. این فشارها اغلب بیان نمی‌شوند و مانند یک کتاب…
  ۱۴۰۴/۰۷/۲۰ ۲۳:۳۱

وقتی باورها جای حقیقت را می‌گیرند | واقعیت دیجیتال چگونه ذهن ما را شکل می‌دهد

ما در عصری زندگی می‌کنیم که مرز بین واقعی و مصنوعی دیگر ما را شگفت‌زده نمی‌کند. هر روز، این مرز پشت صفحه‌نمایش‌ها و سلفی‌های ما حضور دارد و قابل مشاهده است. از آواتارها گرفته تا صداهای مصنوعی و تصاویر تولیدشده…
  ۱۴۰۴/۰۷/۲۰ ۲۳:۲۲

ایمان در عصر بی‌ثباتی | راز موفقیت در جهانی پر از عدم قطعیت

دنیا دیگر مثل گذشته نیست. بحران‌ها را نمی‌توانیم فقط نام ببریم یا اندازه‌گیری کنیم؛ اکنون در مه بی‌پایان احتمالات زندگی می‌کنیم، جایی که جنگ‌ها بدون پایان تغییر می‌کنند، اقتصادها به‌طور غیرمنتظره دچار آشفتگی می‌شوند و فناوری، به‌ویژه هوش مصنوعی، سریع‌تر…
  ۱۴۰۴/۰۷/۲۰ ۲۳:۱۵

اضطراب سفر | وقتی حتی ماجراجویان از ترک خانه می‌ترسند!

با اینکه انسان‌ها عاشق ماجراجویی و تجربه‌های تازه هستند، بسیاری از آن‌ها هم‌زمان اضطراب سفر را نیز تجربه می‌کنند. ترک خانه‌ی امن و آشنا می‌تواند به‌تنهایی آن‌قدر ناآرام‌کننده باشد که اضطراب را برانگیزد. مشکل در سازگاری با تغییرات و گذر…
  ۱۴۰۴/۰۷/۲۰ ۲۳:۱۰

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین مراقبت از کودکان در دنیایی که به سرعت رو به تغییر است احساسات شما به حقایق اهمیت می‌دهند همبستگی مردم پس از حمله اسرائیل بی‌سابقه بود چگونه عاشق زندگی بمانیم؟ افزایش ناهنجاری‌های اجتماعی و برنامه‌های بهزیستی کرمان مردان و ابراز احساسات راهکارهای استرس و اضطراب و تاثیر آن در بدن آیا استرس و اضطراب سلامت قلب رو به خطر می اندازد؟
پیمایش به بالا