سرویسبرگزیده ها

اعتماد غیرقابل لرزش در روابط عاشقانه | رازهای ساختن پایه‌ای محکم برای عشق پایدار

اعتماد در روابط عاشقانه چیزی نیست که به شانس یا تصادف واگذار شود و تنها به عده‌ای خوش‌شانس محدود باشد. هیچ‌کس با مهارت داشتن یک رابطه عالی به دنیا نمی‌آید؛ کسانی که در روابطشان موفق هستند، کسانی‌اند که می‌دانند ساختن…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۴ ۲۱:۴۷

قدرت «نه» گفتن: چگونه مرزهای سالم زندگی شما را نجات می‌دهند

تعیین مرزهای سالم یکی از مهارت‌های حیاتی برای حفظ سلامت روان و افزایش کیفیت زندگی است. اگرچه در ظاهر ساده به نظر می‌رسد، در عمل تعیین مرزهای شخصی با موانع عاطفی عمیقی روبروست که بدون شناخت آن‌ها، دفاع از خود…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۴ ۲۱:۴۳

اوپسیکیا | روان نیک و سفر از بقا تا شکوفایی ذهن

واژه‌ی اوپسیکیا (Eupsychia) به معنای رسیدن به هماهنگی درونی است؛ نقطه‌ای که در آن عقل فرمان می‌راند، اما هیجانات و تمایلات نیز در جای درست خود ایفای نقش می‌کنند. این وضعیت، حالتی از توازن روانی و رشد فردی است که…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۴ ۲۱:۳۸

مغز در فصل ترس | چگونه ذهن ما بین واقعیت و وحشت تمایز قائل می‌شود؟

ما در فصل ترس زندگی می‌کنیم. تنها پنج روز پس از هالووین، با موجی از ترس‌های انتخاباتی روبه‌رو هستیم؛ انتخاباتی که هر چهار سال یک‌بار برگزار می‌شود، اما هر بار مانند نبردی تمام‌عیار به نظر می‌رسد که موجودیت ما را…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۴ ۲۱:۳۲

ده هفته تا جوانی دوباره مغز |کشف شگفت‌انگیز مک‌گیل درباره نقش استیل‌کولین و تمرین‌های مغزی

مطالعه‌ای تازه از دانشگاه مک‌گیل نشان داده است که انجام تمرین‌های خاص مغزی می‌تواند تولید استیل‌کولین (ACh) را در مغز افزایش دهد و به بهبود سلامت شناختی کمک کند. استیل‌کولین یکی از انتقال‌دهنده‌های عصبی حیاتی در مغز است که نقشی…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۴ ۲۱:۲۷

راز سکوت بزرگسالی | وقتی دوستی‌ها کم‌رنگ می‌شوند

دوستی اغلب نخستین خط دفاع ما در برابر تنهایی است، منبعی از ارتباط، حمایت و حس تعلق. با این حال، حتی در بزرگسالی، حفظ دوستی‌ها می‌تواند چالش‌برانگیز باشد و وقتی روابط کم‌رنگ یا یک‌طرفه می‌شوند، انزوای ناشی از آن می‌تواند…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۳ ۲۲:۰۹

کمبود خواب کودکان | بحران خاموشی که مغز و بدن آن‌ها را تهدید می‌کند

بسیاری از کودکان و نوجوانان خسته هستند و ما به آن عادت کرده‌ایم. این خستگی تنها ناشی از بی‌حوصلگی بعد از مدرسه یا دیر خوابیدن به خاطر تماشای ویدئو نیست؛ مسئله عمیق‌تر است. ما معمولاً استرس مدرسه، برنامه‌های ورزشی، تلفن‌های…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۳ ۲۱:۴۷

شرم | احساسی که شما را می‌شکند یا قدرتمند می‌کند؟

شرم یکی از دردناک‌ترین احساساتی است که انسان تجربه می‌کند و در عین حال یکی از کم‌فهمیده‌ترین‌هاست. این احساس در سکوت و پنهان‌کاری رشد می‌کند و به ما می‌گوید که کافی نیستیم. شرم ما را متقاعد می‌کند که همان بخش‌هایی…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۳ ۲۱:۴۲

در جریان بودن بدون از دست دادن خودراز حفظ تمرکز در اوج فشار و شدت احساسی

اخیراً متوجه شده‌ام که بسیاری از ما در فصل‌هایی از زندگی هستیم که نیاز به تمرکز پایدار و انرژی آگاهانه دارند. در این دوره‌ها، ما در حال پیشروی به سمت اهداف مهم هستیم و همزمان سعی می‌کنیم جریان ذهنی خود…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۳ ۲۱:۳۸

جاه‌طلبی بدون اخلاق | وقتی رهبران خودشیفته زندگی دیگران را ویران می‌کنند

افراد دارای ویژگی‌های خودشیفتگی بزرگ‌منش می‌توانند به رهبران موفقی تبدیل شوند، اما در عین حال برای دیگران و محیط اطراف خود ویرانگر باشند. فردی که در سطح بالایی از خودشیفتگی بدخیم قرار دارد، می‌تواند زندگی دیگران را با درخواست‌های مداوم…
  ۱۴۰۴/۰۸/۰۳ ۲۱:۳۲

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین فشار اقتصاد بر مردان و استرس ناشی از آن؛ و تاثیر بر سلامت روان ارتباط اضطراب با واکنش‌های فیزیکی و بدن درد سه تهدید جدی برای سلامت مردان: استرس مزمن، کم‌خوابی و بی‌تحرکی تسکین‌ دهنده‌ استرس جوانان بازی‌های ویدیویی است راهکار کاهش استرس کودکان «گفتگوی خانوادگی» است آزمون افسردگی بک (BDI-II) دانشکده روانشناسی کمبریج فلسفه دانش: باور، حقیقت و توجیه در معرفت‌شناسی تبلیغات شرط‌بندی ورزشی و رفتارهای پرخطر
پیمایش به بالا