📅 چهارشنبه ۱۵ بهمن ۱۴۰۴ | ۲۲:۰۴📂 برگزیده ها🆔 کد خبر: 8778✍️ خبرنگار: سیده مبینا محسنی تکیه🖨 چاپ

آسیب‌پذیری قدرتمند | رهبری با اعتماد به خود

رهبر آرام و کنترل‌شده در جلسه، نمایانگر آسیب‌پذیری هوشمندانه و اعتماد به خود

آسیب‌پذیری به‌عنوان فضیلت رهبری در دهه گذشته به شدت مورد توجه قرار گرفته است. ما یاد گرفته‌ایم که اشتراک‌گذاری بیشتر باعث اعتمادسازی می‌شود، باز بودن برابر با اصالت است و سریع‌ترین راه برای ارتباط با دیگران، نشان دادن آن چیزی است که دردناک است. با این حال، بسیاری از رهبران موفق متوجه می‌شوند که آسیب‌پذیری بدون اعتماد به خود، ارتباط ایجاد نمی‌کند و تنها عدم اطمینان می‌آفریند. مانند باز کردن سد قبل از مستحکم کردن آن، این نوع آسیب‌پذیری می‌تواند اقتدار رهبر را تضعیف کند، تیم‌ها را ناپایدار سازد و رهبر را آسیب‌پذیر و نه توانمند احساس کند.

سردرگمی رهبران درباره آسیب‌پذیری

برنه براون نشان داده است که آسیب‌پذیری مناسب، وقتی با مرزها و خودآگاهی همراه باشد، اعتماد و امنیت روانی را تقویت می‌کند. اما مفهوم «مناسب» اغلب اشتباه فهمیده می‌شود. رهبران با عملکرد بالا تمایل دارند بین دو قطب نوسان کنند؛ یا کاملاً محافظه‌کار و عاطفی غیرقابل دسترسی هستند، یا وقتی احساس عدم اطمینان می‌کنند، بیش از حد به اشتراک می‌گذارند و امیدوارند شفافیت باعث آرامش شود. هر دو رفتار هماهنگی را تخریب می‌کند و هیچ‌کدام اعتماد پایدار ایجاد نمی‌کنند. آسیب‌پذیری وقتی مؤثر است که هدفمند و مستحکم باشد، نه وقتی برای تخلیه هیجانی خود. یک اشتراک هدفمند وضوح ایجاد می‌کند، در حالی که اشتراک غیرهوشمندانه چیزی به دیگران می‌دهد که درخواست نکرده‌اند.

شرایط مؤثر بودن آسیب‌پذیری

سه شرط برای اینکه آسیب‌پذیری رهبر مفید تلقی شود وجود دارد. نخست، سیستم عصبی رهبر باید تنظیم‌شده باشد. تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد وقتی رهبران هیجاناتشان کنترل‌شده است، دیگران آنچه را که به اشتراک می‌گذارند امن و هماهنگ می‌بینند، نه ناپایدار. دوم، نیت باید ایجاد ارتباط باشد، نه تخلیه. اشتراک برای فهمیده شدن، عادی جلوه دادن تجربه انسانی و نشان دادن هوش هیجانی بالا، باعث ایجاد ارتباط می‌شود. سوم، زمینه مناسب است. گفت‌وگوی خصوصی با یک همکار یا تیم کوچک بسیار متفاوت از جلسه عمومی است. در این شرایط، آسیب‌پذیری نشانه اعتماد به نفس و توانمندی است.

وقتی آسیب‌پذیری نتیجه معکوس می‌دهد

آسیب‌پذیری زمانی نتیجه معکوس می‌دهد که رهبر به دنبال آرامش خود باشد نه وضوح برای تیم. وقتی از جایگاه اضطراب، خستگی یا تردید به اشتراک گذاشته می‌شود، ناآرامی به سرعت منتقل می‌شود و تیم قبل از اینکه چیزی بگوید، آن را احساس می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد وضعیت هیجانی رهبران مستقیماً بر روحیه، عملکرد و امنیت تیم تأثیر می‌گذارد. در این شرایط، آسیب‌پذیری اعتماد نمی‌سازد و بار روانی بر دوش تیم می‌افتد. رهبرانی که صداقت را با رهبری اشتباه می‌گیرند، ناخواسته خود و تیم را تضعیف می‌کنند. همان‌طور که پایه ترک خورده به پنجره جدید نیاز ندارد، بلکه تقویت می‌خواهد، آسیب‌پذیری نیز باید با اعتماد به خود همراه باشد تا اثرگذار باشد.

اعتماد به خود، پایه آسیب‌پذیری مؤثر

در فرآیند E.M.P.O.W.E.R، مرحله‌ی «wield» یعنی دانستن زمان و نحوه به اشتراک گذاشتن دنیای درونی خود. رهبر نباید احساسات خود را سرکوب کند و نه آن‌ها را همه جا بریزد. اعتماد به خود پایه اصلی است. وقتی رهبر به خود اعتماد دارد، نیازی به تأیید مداوم از طریق افشاگری ندارد. او می‌تواند عدم اطمینان را بدون انتقال به دیگران تجربه کند و هیجانات را درونی پردازش کند و سپس تصمیم بگیرد چه چیزی به اشتراک گذاشته شود. این تشخیص مستحکم، به یک قدرت فوق‌العاده برای رهبری تبدیل می‌شود.

آزمون سیستم عصبی برای اشتراک هوشمندانه

رهبران می‌توانند قبل از به اشتراک گذاشتن هر چیزی از خود بپرسند: «آیا برای ایجاد ارتباط به اشتراک می‌گذارم یا برای تخلیه خودم؟» اگر بدن تنش دارد، آسیب‌پذیری به بیرون می‌ریزد و اثربخش نیست؛ مانند ریختن آب در ظرف ترک خورده. اگر بدن آرام و پایدار باشد، اشتراک اثرگذار است و فضای تیم را تثبیت می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند رهبرانی که توانایی خواندن نشانه‌های داخلی بدن را دارند، تصمیمات اجتماعی و هیجانی بهتری در شرایط فشار اتخاذ می‌کنند. بدن اغلب قبل از ذهن می‌داند و پیش از فریاد مغز، هشدار می‌دهد.

آسیب‌پذیری به‌عنوان مهارت رهبری

رهبرانی که بیشترین اعتماد را جلب می‌کنند، لزوماً بیشترین افشاگری هیجانی را ندارند. آن‌ها مستحکم و پایدار هستند، ابتدا پردازش می‌کنند و سپس به اشتراک می‌گذارند. می‌توانند اعتراف کنند همه پاسخ‌ها را ندارند بدون اینکه احترام دیگران را از دست دهند. وقتی آسیب‌پذیری از اعتماد به خود ناشی می‌شود، سنگینی و ثبات دارد و این همان چیزی است که دیگران به آن اعتماد می‌کنند.

آسیب‌پذیری به معنای گفتن همه چیز به همه نیست. بلکه گفتن درست، در زمان درست و از وضعیت درونی درست است؛ مانند کوک کردن گیتار قبل از اجرای صحنه. هنگامی که هدایت شده توسط اعتماد به خود باشد، آسیب‌پذیری پلی است که افراد را به موفقیت می‌رساند. وقتی ناشی از ناپایداری هیجانی باشد، مانند نشت آب است که فضا را خالی می‌کند. رهبری امروز نیازمند تشخیص دقیق است و رهبرانی که توانایی تشخیص مستحکم دارند، اعتماد را به‌دست می‌آورند و حفظ می‌کنند.

اشتراگ گذاری

X
Facebook
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email
Pinterest

مطالب مرتبط

مراقبت از کودکان در دنیایی که به سرعت رو به تغییر است

زمان استفاده از صفحه‌نمایش کودکان با مشکلات اضطراب، افسردگی و پرخاشگری مرتبط است و والدین باید مدیریت دقیقی داشته باشند.
  ۱۴۰۵/۰۳/۱۸ ۱۷:۵۲

احساسات شما به حقایق اهمیت می‌دهند

احساسات با حقایق تعامل می‌کنند و به تصمیم‌گیری و شکل‌دهی روایت کمک می‌کنند؛ عقل و احساس برای درک کامل حقیقت ضروری‌اند.
  ۱۴۰۵/۰۳/۱۸ ۱۴:۵۴

همبستگی مردم پس از حمله اسرائیل بی‌سابقه بود

انسجام و امید اجتماعی در کشور پس از تجاوز اخیر دشمن افزایش یافته و نقش کلیدی در تقویت هویت ملی داشته است.
  ۱۴۰۵/۰۳/۱۸ ۱۴:۵۲

افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع

رابطه بین افسردگی و خلاقیت پیچیده و چندبعدی است؛ افسردگی دوقطبی به‌ویژه با خلاقیت مرتبط است و هنر می‌تواند به عنوان ابزار مقابله و درمان عمل کند.
  ۱۴۰۵/۰۳/۱۸ ۱۴:۰۷

آیا استرس و اضطراب سلامت قلب رو به خطر می اندازد؟

به گزارش روان ۲۴ به نقل از خبرآنلاین، دکتر محمد روزبهانی اظهار کرد: بیماری‌های قلبی‌عروقی همچنان در صدر علل مرگ‌ومیر در ایران قرار دارند و متخصصان هشدار می‌دهند که کم‌تحرکی، استرس و مصرف دخانیات، سلامت قلب جامعه را بیش از…
  ۱۴۰۵/۰۳/۱۸ ۱۴:۰۵

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی

  • برگزیده‌ها
  • پربازدیدها
  • آخرین اخبار
فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات افسردگی گاهی الهام‌بخش است، گاهی مانع سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحران‌های اجتماعی روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص مزایا و معایب بازی‌های اینترنتی برای کودکان | توصیه‌های والدین اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله عشوه‌گری و صداقت در رابطه؛ نقش‌بازی یا احساس واقعی؟ مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معامله‌گری روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیم‌گیری‌های اقتصادی زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی مشکل نوظهور «روان‌پریشی هوش مصنوعی» روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟ معضل همزاد هوش مصنوعی چگونه زمان را متوقف کنیم ایمنی روان‌شناختی در محیط کار؛ افسانه‌ها و واقعیت‌ها آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟ چه زمانی راز خود را به معشوقتان می‌گویید؟ قابل‌اعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟ دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تاب‌آوری در همسالان APA: انجمن روان‌شناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی دانشکده روان‌شناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روان‌شناسی دانشکده روان‌شناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روان‌شناسی تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید استرس و اثرات آن بر دهان و دندان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی: «ستاد امنیت روان و آرام‌بخشی» راه اندازی شد معرفی کتاب چگونه کارهای خسته‌کننده، طاقت‌فرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختی‌ها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پرده‌برداری شد» ارتباط بین افسردگی و عزت نفس اثرات آتش‌بازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق دو کلمه کوچک می‌توانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند راه های کاهش استرس استرس در افراد بزرگسال دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟ ضرورت توجه به فناوری‌های ارتباط از راه دور برای توانبخشی ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانه‌های شدید روانی جدی گرفته شود رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل  و کاهش آسیب‌های اجتماعی مشهود است از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنال‌های درونی و معنای پشت آن‌ها آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود اندازه‌گیری سرعت پیری و پیش‌بینی زوال عقل با فناوریهای نوین مراقبت از کودکان در دنیایی که به سرعت رو به تغییر است احساسات شما به حقایق اهمیت می‌دهند همبستگی مردم پس از حمله اسرائیل بی‌سابقه بود چگونه عاشق زندگی بمانیم؟ افزایش ناهنجاری‌های اجتماعی و برنامه‌های بهزیستی کرمان مردان و ابراز احساسات راهکارهای استرس و اضطراب و تاثیر آن در بدن آیا استرس و اضطراب سلامت قلب رو به خطر می اندازد؟

دسته‌بندی‌ها

پیمایش به بالا