راه های کاهش استرس
مدیر سایت
خبرنگار
اشتراگ گذاری
▼
X
Facebook
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email
Pinterest
مطالب مرتبط
▼هدف کوچک، زندگی بزرگتر | چرا دنبال کردن هدفهای کوچک شادی و معنا میآفریند؟
در جهانی که همه از «هدفهای بزرگ» سخن میگویند، گویی موفقیت تنها در گرو تغییر دنیا، ساختن امپراتوری یا نجات میلیونها نفر است. اما واقعیت این است که بسیاری از ما در پی این جاهطلبیها فرسوده میشویم. شاید زمان آن…
۱۴۰۴/۰۸/۱۵ ۱۳:۱۱
بررسی جامع APA بر مداخلات تنهایی | درمانها مؤثرند، اما کافی نیستند
تنهایی دیگر فقط احساسی گذرا یا تجربهای فردی نیست، بلکه به گفته پژوهشگران، به بحرانی جهانی در حوزه سلامت روان و جسم تبدیل شده است.در جدیدترین گزارش انجمن روانشناسی آمریکا (APA) که در نشریه معتبر American Psychologist منتشر شد، بیش…
۱۴۰۴/۰۸/۱۴ ۲۲:۴۴
آزمون سبکهای فرزندپروری بامریند (PSI)
آزمون سبکهای فرزندپروری بامریند (Parenting Style Inventory – PSI) یکی از معتبرترین ابزارهای روانشناسی تربیتی است که برای سنجش نگرشها و رفتارهای والدین نسبت به فرزندان طراحی شده است. این آزمون با بررسی دو بُعد کلیدی یعنی «کنترل و خواستهها»…
۱۴۰۴/۰۸/۱۴ ۲۱:۱۵
معرفی فیلم(۳۳) | میان ستاره ای
در دنیای امروز، فیلم و سریالها تنها وسیلهای برای سرگرمی نیستند؛ بلکه بستری ارزشمند برای بازتاب دغدغههای انسانی، بازشناسی هیجانات و حتی یادگیری غیرمستقیم مفاهیم روان-شناسی محسوب میشوند. بسیاری از افراد، در خلال تماشای یک داستان سینمایی یا سریالی، فرصت…
۱۴۰۴/۰۸/۱۴ ۱۹:۳۸
اسکرولکردن منفی (Doomscrolling) | اعتیادی که سلامت روان را به خطر میاندازد
وقتی صبح تلفنم را باز میکنم، قول میدهم فقط یکبار در روز اخبار را چک کنم. اما خیلی زود این وعده فراموش میشود. به عنوان عضوی از هیئتعلمی در سه دانشگاه، باید همیشه بهروز باشم، بهویژه با توجه به تخصصم…
۱۴۰۴/۰۸/۱۴ ۱۶:۲۲
پیشنهاد سردبیر/آموزش روانشناسی
▼- برگزیدهها
- پربازدیدها
- آخرین اخبار
وقتی فرزندان میروند | آزمون عشق در خالیشدن آشیانه
مذاکره با فرزند بالغ | والدگری مؤثر در دهههای مختلف زندگی فرزندان
ما واقعیت را آنگونه که هست نمیبینیم | آنگونه که زخمی شدهایم میبینیم
میانوعده ورزشی | راز تناسباندام در کمتر از پنج دقیقه
هدف کوچک، زندگی بزرگتر | چرا دنبال کردن هدفهای کوچک شادی و معنا میآفریند؟
رهایی از ذهنیت کمیاب | چگونه «هدف کوچک» زندگی ما را پرمعناتر میکند؟
هدف، نه سیاست | چگونه میتوان شکاف سیاسی آمریکا را با معنا و تعلق ترمیم کرد؟
احترام در رابطه عاطفی | سه نشانه پنهانی که فقط در روابط سالم دیده میشود
توهم رسیدن | زندگی در انتظار آیندهای که هرگز نمیرسد
اضطراب دلالت | فشار پنهانی که ما را به سکوت وادار میکند
اسکرولکردن منفی (Doomscrolling) | اعتیادی که سلامت روان را به خطر میاندازد
وقتی اپلیکیشنها جای دوستان قدیمی را میگیرند | تجربه شام با غریبهها در عصر تنهایی دیجیتال
آشپزخانههای دیجیتال | خلاقیت، تابآوری و همدلی در دل کمبود
چطور با رئیس تحقیرکننده رفتار کنیم؟ روانشناسی بقا در محیط کار سمی
دانستن گذشته، نجات آینده | شناخت سابقه سلامت خانوادگی میتواند جان شما را نجات دهد
آسیبهای پنهان فرزندپروری محافظهکارانه | وقتی مراقبت بیش از حد، مانع رشد میشود
راز جوان ماندن مغز | چهار تغییر ساده که از آلزایمر و زوال عقل پیشگیری میکنند
در جهانی پر از فناوری، زبان بدن همچنان قویترین ابزار ارتباط است
خلاقیت از دل اجتماع زاده میشود، نه در خلوت ماشین
عشق، وابستگی و فاصله | راز تداوم رابطه وقتی دو سبک عاطفی با هم روبهرو میشوند
کار سخت یا سلامت روان؟ نبرد پنهان درون فرهنگ سازمانی مدرن
همزمانی شگفتانگیز امواج مغزی در زوجهای عاشق
۷ واقعیت علمی جالب دربارهی اختلاف سنی در روابط عاشقانه
فریب آینده | وقتی وعدههای شیرین به ابزار کنترل تبدیل میشوند
تغییرات کوچک در خانه که ذهن شما را در کار متحول میکند | راز روانشناسی پشت خلاقیت پنهان
چگونه یک درمانگر واقعاً مؤثر انتخاب کنیم؟ رازهایی که بیشتر مردم نمیدانند
پیوند تروما و اعتیاد | پشت پرده علمی یک باور رایج در روانشناسی
رواندرمانی با هدف سازنده | گفتوگویی که ذهن را بازسازی میکند
معرفی کتاب(۳۰) | The Invitation
شوکهای روانشناختی چگونه مقاومت ذهن را در برابر فریب رسانهای افزایش میدهند؟
تسلط بر ذهن | کلید واقعی شادی و موفقیت پایدار در زندگی
قدرت شگفتانگیز افکار بر احساسات | چگونه تفسیر ذهنی زندگیمان را شکل میدهد؟
اصالت وجودی | چگونه بحرانهای زندگی میتوانند نقطه آغاز رشد واقعی ما باشند؟
رفتارهای خرد و ذهنآگاهی | راز پایداری و رشد عاطفی در روابط زوجها
رهایی از ترس پیری | چگونه با تغییر ذهنیت، آرامش و شادی را در هر سنی تجربه کنیم؟
۱۱ راه طلایی برای تربیت نوجوانان | چگونه بدون جنگ و تنش با فرزندتان ارتباط مؤثر بسازید
افسردگی در مردان | چهره پنهان خشم، سکوت و مردانگی ظاهری
پیشگیری از قلدری | زخمی خاموش با پیامدهای روانی عمیق
نوشتار خلاقانه و اضطراب | وقتی نوشتن گفتوگویی برای شفا میشود
اجازه تأسیس دفتر خانگی برای روانشناسان به مانند پزشکان
رشد شبحی در محیط کار | بحران پنهان سازمانهای مدرن
چگونه والدین میتوانند از آسیبزا شدن تجربههای پزشکی برای کودک جلوگیری کنند؟
آیا کراش یعنی خیانت؟ | وقتی دلت برای کسی جز شریک زندگیات میتپد
قدرت پنهان آغوش | در آغوش گرفتن روزانه افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد
تغییر رابطه به جای تغییر شریک زندگی | کنترل آبوهوای عاطفی برای زندگی مشترک بهتر
مزایای فرزند تنها | چرا تنها بودن به معنای تنهایی یا مشکلات اجتماعی نیست
خشونت خانگی در طبقات بالا | وقتی تحصیل و پول مانع سلطه نمیشوند
قدرت خواب | چگونه مغز خاطرات شما را تقویت و مقاوم میکند
آرامش ساعت سه صبح | چگونه رواقیگری ذهنِ بیقرارِ شب را آرام میکند
پنهانکاری در استفاده از هوش مصنوعی | رواقیگری و صداقت در عصر ابزارهای هوشمند
پایان شگفت انگیز ماراتن پنجمین دوره انتخابات سازمان نظام روانشناسی و مشاوره
همبستگی مردم پس از حمله اسرائیل بیسابقه بود
مراقبت از کودکان در دنیایی که به سرعت رو به تغییر است
احساسات شما به حقایق اهمیت میدهند
افسردگی گاهی الهامبخش است، گاهی مانع
مشکل نوظهور «روانپریشی هوش مصنوعی»
معضل همزاد هوش مصنوعی
روش نوین درمان افسردگی با مصرف قارچ خوراکی
از ذهن تا خلاقیت: راز سیگنالهای درونی و معنای پشت آنها
عشوهگری و صداقت در رابطه؛ نقشبازی یا احساس واقعی؟
مدیریت سرمایه در فارکس و روانشناسی معاملهگری
روانشناسی پول: از ذهن تا ثروت
روانشناسی مالی: شناخت ذهن و احساس در تصمیمگیریهای اقتصادی
دیدن اوتیسم به عنوان تفاوت، نه نقص
مزایا و معایب بازیهای اینترنتی برای کودکان | توصیههای والدین
اضطراب در نوجوانان: علل، علائم و راهکارهای مقابله
فرآیند مشاوره و اهمیت درک احساسات
افسردگی گاهی الهامبخش است، گاهی مانع
سامانه تلفنی؛ مسیر کمک فوری در بحرانهای اجتماعی
آنچه انیشتین را نابغه کرد، بهره هوشی او نبود
مشکل نوظهور «روانپریشی هوش مصنوعی»
روانشناسی پشت تفکر «ما در برابر آنها» | روانشناسی چیست؟
معضل همزاد هوش مصنوعی
چگونه زمان را متوقف کنیم
ایمنی روانشناختی در محیط کار؛ افسانهها و واقعیتها
آیا شما هم به لبوبو ( Labubu ) علاقه دارید؟
چه زمانی راز خود را به معشوقتان میگویید؟
قابلاعتماد بودن در محیط کار: نقطه قوت یا مانع پیشرفت؟
دوستی نوجوانی: رشد عاطفی و تابآوری در همسالان
دانشکده روانشناسی UCLA: مرکز برتر آموزش و پژوهش روانشناسی
دانشکده روانشناسی دانشگاه ییل: مرکز برجسته آموزش و پژوهش روانشناسی
دانشکده روانشناسی UC Berkeley: پیشرو در آموزش و پژوهش روانشناسی
تأثیر گرمای شدید بر روان انسان: خواب، خلق و عملکرد مغز
APA: انجمن روانشناسی آمریکا و استانداردهای علمی و اخلاقی
زندگی بدون الکل: انتخاب هوشیارانه در هنجارهای اجتماعی
دو کلمه کوچک میتوانند تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد کنند
اثرات آتشبازی بر مغز و سلامت: علم پشت ذرات معلق
راه های کاهش استرس
استرس در افراد بزرگسال
رئیس سازمان نظام روانشناسی: «ستاد امنیت روان و آرامبخشی» راه اندازی شد
معرفی کتاب چگونه کارهای خستهکننده، طاقتفرسا، دشوار، اما ضروری را انجام دهیم: هنر تحمل سختیها و انجام کارهایی که از آنها متنفرید (کتاب ۱۹ زندگی منظم) نسخه کیندل
معرفی کتاب «روانشناسی تاریک پردهبرداری شد»
ارتباط بین افسردگی و عزت نفس
چرا ممکن است نخواهید به یک تست شخصیت اعتماد کنید
استرس و اثرات آن بر دهان و دندان
چرا نابرابری اجتماعی باعث افزایش خشونت در جامعه می شود؟
ضرورت توجه به فناوریهای ارتباط از راه دور برای توانبخشی
دکتر آزادارمکی: سن بالای ازدواج، آسیب نیست
اندازهگیری سرعت پیری و پیشبینی زوال عقل با فناوریهای نوین
تدوین برنامه «حمایت روانی و اجتماعی» از زنان در شرایط بحران ضروری است
رئیس انجمن مددکاران اجتماعی : فقدان سیاستگذاری در حوزه کنترل و کاهش آسیبهای اجتماعی مشهود است
ضرورت آموزش تاب آوری برای خانواده ها
بایدها و نبایدهای مواجهه کودکان با بحران
راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط جنگی/ نشانههای شدید روانی جدی گرفته شود
وقتی درد در تن انسان رخنه میکند | نگرشی نوین گابور ماتِ درباره ADHD، اعتیاد و بیماریهای خودایمنی
تفاوت بنیادین تجربه زمان در انسان و هوش مصنوعی | چرا «اکنون» برای AI کافی است اما برای ما نیست؟
از نیت تا رفتارهای عملی | چگونه یک شراکت کاری بینظیر بسازیم؟
وقتی فرزندان میروند | آزمون عشق در خالیشدن آشیانه
مذاکره با فرزند بالغ | والدگری مؤثر در دهههای مختلف زندگی فرزندان
ما واقعیت را آنگونه که هست نمیبینیم | آنگونه که زخمی شدهایم میبینیم
میانوعده ورزشی | راز تناسباندام در کمتر از پنج دقیقه
هدف کوچک، زندگی بزرگتر | چرا دنبال کردن هدفهای کوچک شادی و معنا میآفریند؟
رهایی از ذهنیت کمیاب | چگونه «هدف کوچک» زندگی ما را پرمعناتر میکند؟
هدف، نه سیاست | چگونه میتوان شکاف سیاسی آمریکا را با معنا و تعلق ترمیم کرد؟
دستهبندیها
- آموزش و اخلاق (۳۶)
- اخلاق روانشناسی (۳۱)
- تاریخچه روانشناسی (۴)
- برگزیده ها (۲۲۲)
- پربازدیدها (۸)
- تیتر اول (۱۳۵)
- جامعه (۱۸۳)
- اقتصاد (۳۵)
- روانشناسی فارکس (۳۴)
- امنیت روانی (۲۹)
- دین و معناگرایی (۱)
- رفتار حیوانات (۲)
- رواندرمانی سالمندان (۶)
- روانشناسی (۴۴)
- روانشناسی آموزش (۱۴)
- روانشناسی اجتماعی (۳۸)
- روانشناسی بالینی (۱۰)
- روانشناسی بحران (۱۰)
- روانشناسی توسعه فردی (۶)
- روانشناسی جامعه پذیری (۳)
- روانشناسی دگرباشان (۰)
- روانشناسی رفتار گروهی (۳)
- روانشناسی رفتار مصرف کننده و بازار (۰)
- روانشناسی سالمندی (۷)
- روانشناسی سلامت (۲۱)
- روانشناسی شخصیت (۱۰)
- روانشناسی عمومی (۱۸)
- روانشناسی فرهنگی (۷)
- روانشناسی فیزیولوژیک (۵)
- روانشناسی کارآفرینی و خلاقیت (۰)
- روانشناسی ورزش (۳)
- زنان (۲)
- سازمان بهزیستی (۴)
- سبک زندگی (۲۰)
- گروه درمانی (۰)
- گزارش (۱)
- مشاوره (۵)
- مصاحبه (۱)
- نسل زد (۲)
- اقتصاد (۳۵)
- خانواده (۵۷)
- روانشناسی ازدواج (۲۴)
- روانشناسی خانواده (۳۳)
- خبر مهم اول (۴۲۸)
- خبر مهم دوم (۱۱۹)
- خبر مهم سوم (۹۱)
- دانش و پژوهش (۲۳)
- داروشناسی (۴)
- روانپزشکی (۳)
- روانسنجی (۲)
- روانشناسی سلامت و درمانهای جایگزین (۲)
- روانشناسی هوش مصنوعی (۵)
- عصب شناسی (۳)
- علم روانشناسی (۷)
- نوروساینس (۳)
- روانشناسان برتر (۱۲)
- سازمان و شغل (۴۰)
- روانشناسی صنعتی و سازمانی (۱۵)
- روانشناسی کار (۲۲)
- شبکه های اجتماعی (۹۲)
- آپارات (۷)
- ایکس (توئیتر) (۱۲)
- اینستاگرام (۱۵)
- تلگرام (۱۱)
- تیک تاک (۱۲)
- فیسبوک (۱۱)
- لینک دین (۸)
- یوتیوب (۱۵)
- فناوری و نوآوری (۴۲)
- قانون و سیاست (۴۳)
- روانشناسی قانون (۱۶)
- سیاست (۲۵)
- کافه روان (۱۷۲)
- اینفوگرافی (۲)
- پرسشنامه و آزمون (۲۹)
- رویداد (۹)
- طنز (۱)
- عکس (۰)
- فیلم و پادکست (۳۷)
- کاریکاتور (۰)
- کتاب شناسی (۳۷)
- مجامع علمی (۳۴)
- مجلات علمی (۰)
- مقاله علمی (۲۵)
- کسب و کار (۱)
- کودک و نوجوان (۶۲)
- مراجعان (۴۸)
- مشاوران و متخصصان (۴۷)